Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Filtre apa

Filtru apa

Storcator fructe si legume

Storcator de suc

Ultimele comentarii

  • Colonul iritabil

    Marius stelian 25.02.2017 22:02
    probleme digestie-diaree
    buna seara, de aproximativ 5 saptamani am probleme cu digestia - diaree. nu trece nici cu Imodium ...

    Read more...

     
  • Consultații Online cu Dr. Cătălin Luca

    Mirita Carmen 25.02.2017 20:04
    Cancer uterin
    Bună seara numele meu este Alexandrina F 50kg și am cancer uterin metastaza. Ce puteți să mă sfătuiți ...

    Read more...

     
  • Colonul iritabil

    Zaharia Costin 25.02.2017 11:09
    RE: Colonul iritabil
    Buna ziua, Ma confrunt si eu cu SCI de aproape 8 luni, am 25 ani, 1.75 si 70kg. In general apar ...

    Read more...

midoris

natura vie, magzin naturist.jpg

Vitamina c alcalina forte

Cât mai mulți struguri pentru un somn odihnitor

somn odihnitor

 Cercetări recente au demonstrat că gradul de profunzime al somnului depinde de hormonul numit melatonină. Pentru cei la care acest horman e în deficit, iar aceasta se pare că se petrece mai ales în cazul fumătorilor și bautorilor de cafea, a apărut o soluție naturală minunata: consumul de struguri roșii. Aceștia  sunt atât o sursă de melatonină cât și de magneziu. Lipsa magneziului din organism este responsabilă pentru stările noastre de confuzie, dezorientare, lipsă de concentrare, etc. Magneziul ne îmbunătățește starea psihică și fizică, ne face mai rezistenți la stres, lucruri ce duc implicit la un somn liniștit.

 Bineînteles, dacă masa de seară este grea,  efectul strugurilor va fi mult diminuat. Așadar, rețineți o rețetă minune pentru un somn bun: masa de seara să fie înlocuită cu o porție uriasă de struguri roșii. Aceștia vor aduce atât aportul de melatonină și de magneziu, dar vor ajuta de asemenea la vitaminizarea și dezintoxicarea generală a organismului.

 

Add comment


Security code
Refresh

Sfatul medicului-Seminţ…

08-01-2013 Hits:45166 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Seminţele crude de floarea soarelui, o sursă instant de energie  Dr. Samuel Getlin, un medic...

Mai mult

Sfatul medicului-Diaree…

11-04-2013 Hits:23539 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Diareea - Remedii simple şi naturale  Diareea este un simptom des întâlnit, depășit ca frecv...

Mai mult

Sfatul medicului- Ameli…

14-04-2013 Hits:20519 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Ameliorarea durerilor de gât  În sezonul rece si nu numai, ne confruntăm adeseori cu dureri ...

Mai mult

Sfatul medicului- Soluț…

10-04-2013 Hits:20395 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Soluții pentru unghiile afectate de micoze  Se aplică zilnic, pe unghia afectată, o picătur...

Mai mult

Sfatul medicului-Stimul…

08-01-2013 Hits:20169 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Lăptişorul de matcă – un minunat stimulent imunitar şi reîntineritor natural  Lăptişorul de ...

Mai mult

Sfatul medicului - Aste…

26-03-2013 Hits:17883 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Astenia de primavară – soluţii eficiente  Odată cu venirea primăverii, organismul trebuie să...

Mai mult

Sfatul medicului-Remedi…

08-01-2013 Hits:16975 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Remediul care previne cu ușurință orice răceală  Sezonul rece a sosit si desigur musafiri ne...

Mai mult

Sfatul Medicului pt un …

21-09-2012 Hits:14153 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Cât mai mulți struguri pentru un somn odihnitor  Cercetări recente au demonstrat că gradul d...

Mai mult

Sfatul medicului in caz…

21-09-2012 Hits:12899 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Sfatul medicului în caz de arsuri   Primul pas atunci când ne ardem este să plasăm imediat par...

Mai mult

Sfatul medicului-Castan…

08-01-2013 Hits:8280 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Castanele comestibile – aliment energizant şi hrănitor  Castanele comestibile au un conţinut...

Mai mult

Sfatul medicului - Comb…

14-04-2013 Hits:6044 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Combaterea răului de maşină Un remediu foarte eficient pentru tratarea răului de maşină este...

Mai mult

Alimente care reduc tri…

18-12-2015 Hits:3882 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Alimente care reduc trigliceridele  Analizele de sânge a tot mai multe persoane prezintă valor...

Mai mult

Zahărul și efectele sal…

29-08-2014 Hits:3790 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

De ce trebuie să reducem consumul de zahăr?  Dacă acordăm într-adevăr atenție sănătății noas...

Mai mult

4 recomandări pentru ec…

23-06-2016 Hits:3203 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Despre sistemul hormonal  Sistemul endocrin, care este compus dintr-o serie de glande responsa...

Mai mult

8 strategii pentru a pr…

07-10-2015 Hits:3168 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

8 strategii pentru a preveni un atac cerebral  Se pare că accidentul cerebral vascular este un...

Mai mult

Tratamente naturale con…

02-10-2015 Hits:2704 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Ce trebuie să știm despre tusea nocturnă?  Dacă ne confruntăm cu neplăcerile tusei nocturne, e...

Mai mult

Somnul este esențial pe…

11-05-2015 Hits:2367 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Somnul influențează direct starea de sănătate și bună-dispoziție  Mult timp, cercetătorii au î...

Mai mult

10 alimente pentru plăm…

11-08-2016 Hits:2247 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

10 alimente pentru plămâni sănătoși  Luând în considerare faptul că în prezent aerul este tot ...

Mai mult

Gastroenterita pe perio…

28-07-2015 Hits:2182 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Ce este gastroenterita și cum se manifestă?  Gastroenterita este o boală infecțioasă care apar...

Mai mult

Mierea, remediu natural…

15-12-2015 Hits:2167 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Motive pentru care mierea te va ajuta să dormi mai bine  Cu toții trecem uneori prin perioade ...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

15-01-2016 Hits:2099 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Remedii naturiste contra amigdalitei  În fiecare zi, amigdalele noastre sunt expuse la diverse...

Mai mult

Migrenele din timpul ve…

22-07-2015 Hits:2039 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

De ce migrenele din timpul verii sunt mai frecvente și cum pot fi prevenite?  Migrenele, la fe...

Mai mult

Beneficiile mersului pe…

18-03-2016 Hits:1744 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Sedentarismul: inamicul nr. 1 al sănătății  Tot mai multe cercetări medicale au arătat că sede...

Mai mult

Sfaturi pentru sănătate…

28-11-2016 Hits:854 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Cum să ne îngrijim pielea din interior?  Pe lângă igiena zilnică a pielii, știați că este nece...

Mai mult

Salata verde: 11 benefi…

06-02-2017 Hits:663 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Salata verde: proprietăți nutriționale  Există mai multe varietăți de salată verde, având nuan...

Mai mult