Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Filtre apa

Filtru apa

Storcator fructe si legume

Storcator de suc

Ultimele comentarii

midoris

natura vie, magzin naturist.jpg

Vitamina c alcalina forte

Ce trebuie să știm despre tusea nocturnă?

Tratamente naturale contra tusei nocturne Dacă ne confruntăm cu neplăcerile tusei nocturne, este foarte important să bem multe lichide, preferabil calde sau călduțe, pentru a menține hidratarea și care totodată ajută la eliminarea excesului de mucozități. Sucurile de fructe preparate în casă ne vor hidrata și ne vor aduce și un plus de vitamine.

 Noaptea este momentul critic pentru tuse deoarece congestia pulmonară se înrăutățește, iar simptomele se acutizează. Motivul principal pentru care tusea nocturnă este mai accentuată decât tusea diurnă este poziția în care ne aflăm. Dacă suntem întinși căile respiratorii se blochează.

Cum se poate trata sau evita tusea nocturnă?

 Iată câteva sfaturi și recomandări pentru ca tusea nocturnă să nu mai fie atât de deranjantă sau să fie mai puțin acută:

Suc de lămâie cu miere

 Ingrediente:

 - 1 pahar cu apă călduță (200 ml)

 - sucul de la o lămâie

 - 1 linguriță de miere

 Preparare:

 Amestecați bine toate ingredientele și apoi beți cu înghițituri mici înainte de a merge la culcare.

 Mierea are proprietăți sedative și calmante pentru mucoase și căile respiratorii. În plus, lămâia conține din abundență vitamina C, care întărește sistemul imunitar și este totodată un bun remediu antiseptic și antibacterian.

 Mierea este de asemenea antiseptică și antioxidantă și calmează iritațiile gâtului. Dacă doriți, puteți să adăugați un pliculeț de ceai calmant în loc de apă simplă.

 Acest remediu natural contra tusei nocturne, fiind dulce și cald, provoacă o secreție mai abundentă a salivei care curăță mucusul de pe căile respiratorii.

Gargară cu apă și sare

 Ingrediente:

 - 1 linguriță de sare grunjoasă (5 g)

 - ½ cană de apă călduță (125 ml)

 Preparare:

 - Amestecați ingredientele într-un pahar.

 - Faceți gargară cu acest lichid.

 Fiți atenți să nu înghițiți acest amestec.

Usturoi și ceapă

 Aceste două binecunoscute remedii au o mare putere antiseptică și antibacteriană care permit eliminarea oricărui virus sau bacterie care provoacă tusea. Se recomandă să fie consumate atât crude, dar pot fi folosite și ca o supă călduță.

 Ingrediente:

 - ½ ceapă

 - 1 cățel de usturoi

 - cantitatea necesară de apă

 Preparare:

 - Adăugați ingredientele într-o crăticioară și încălziți.

 - Filtrați și beți ca și cum ar fi un ceai sau o supă.

 Dacă găsiți că gustul este prea puternic, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie. Consumați acest lichid înainte de a merge la culcare.

Băuturi și lichide

 Dacă tusea nocturnă este frecventă, este necesar să aveți întotdeauna la îndemână o sticlă cu apă. Este bine de asemenea să beți mai multă apă sau lichide în timpul zilei.

 Infuziile din plante, sucurile naturale de fructe și apa plată pură sunt cele mai recomandate. Iată câteva opțiuni de ceaiuri care pot fi de folos:

 - Scai vânăt

 - Cimbru

 - Muguri de pin

 - Anason

 - Fenicul

 - Nalbă mare

 - Pătlagină

 - Lumânărică

 - Ceai verde

 - Chimen dulce

 Chiar dacă este mai probabil ca tusea să apară în timpul iernii, totuși multe persoane se confruntă cu episoade de tuse nocturnă și în lunile calde. Ceaiul cald poate fi păstrat într-un termos pe care îl puteți lua cu dumneavoastră în timpul zilei (astfel veți evita deshidratarea).

     Obiceiuri pentru a evita tusea nocturnă

 Pe lângă remediile naturale pentru combaterea tusei nocturne, puteți de asemenea să luați anumite măsuri pentru camera în care dormiți:

Instalați un umidificator

 De multe ori tusea apare atunci când aerul din încăpere este foarte uscat. Fie că este vorba de o răceală, de astm sau de alergii, un umidificator păstrează căile nazale lubrifiate, fapt care ajută la accelerarea procesului de vindecare. Cu ajutorul acestui aparat se va îmbunătăți nivelul de umiditate din încăpere dar în plus, se va evita înmulțirea anumitor virusuri și bacterii.

Adăugați perne suplimentare

 Deoarece tusea nocturnă se poate înrăutăți din cauza poziției corpului, puteți preveni aceasta adăugând perne suplimentare care să mențină capul și torsul ridicat. Astfel, plămânii și gâtul vor fi ridicate în comparație cu restul corpului și se va reduce drenarea mucozitățile spre gât care activează reflexul de a tuși.

Ridicați patul sau salteaua

 Dacă nu vă este comod să dormiți cu perne suplimentare, puteți găsi o modalitate prin care să ridicați puțin capătul patului. Efectul contra tusei este același și în plus, veți putea evita durerile de gât sau de spate.

Add comment


Security code
Refresh

Sfatul medicului-Seminţ…

08-01-2013 Hits:46105 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Seminţele crude de floarea soarelui, o sursă instant de energie  Dr. Samuel Getlin, un medic...

Mai mult

Sfatul medicului-Diaree…

11-04-2013 Hits:23737 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Diareea - Remedii simple şi naturale  Diareea este un simptom des întâlnit, depășit ca frecv...

Mai mult

Sfatul medicului- Ameli…

14-04-2013 Hits:20911 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Ameliorarea durerilor de gât  În sezonul rece si nu numai, ne confruntăm adeseori cu dureri ...

Mai mult

Sfatul medicului- Soluț…

10-04-2013 Hits:20636 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Soluții pentru unghiile afectate de micoze  Se aplică zilnic, pe unghia afectată, o picătur...

Mai mult

Sfatul medicului-Stimul…

08-01-2013 Hits:20488 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Lăptişorul de matcă – un minunat stimulent imunitar şi reîntineritor natural  Lăptişorul de ...

Mai mult

Sfatul medicului - Aste…

26-03-2013 Hits:18244 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Astenia de primavară – soluţii eficiente  Odată cu venirea primăverii, organismul trebuie să...

Mai mult

Sfatul medicului-Remedi…

08-01-2013 Hits:17267 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Remediul care previne cu ușurință orice răceală  Sezonul rece a sosit si desigur musafiri ne...

Mai mult

Sfatul Medicului pt un …

21-09-2012 Hits:14319 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Cât mai mulți struguri pentru un somn odihnitor  Cercetări recente au demonstrat că gradul d...

Mai mult

Sfatul medicului in caz…

21-09-2012 Hits:13032 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Sfatul medicului în caz de arsuri   Primul pas atunci când ne ardem este să plasăm imediat par...

Mai mult

Sfatul medicului-Castan…

08-01-2013 Hits:8382 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Castanele comestibile – aliment energizant şi hrănitor  Castanele comestibile au un conţinut...

Mai mult

Sfatul medicului - Comb…

14-04-2013 Hits:6120 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Combaterea răului de maşină Un remediu foarte eficient pentru tratarea răului de maşină este...

Mai mult

Alimente care reduc tri…

18-12-2015 Hits:4034 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Alimente care reduc trigliceridele  Analizele de sânge a tot mai multe persoane prezintă valor...

Mai mult

Zahărul și efectele sal…

29-08-2014 Hits:3862 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

De ce trebuie să reducem consumul de zahăr?  Dacă acordăm într-adevăr atenție sănătății noas...

Mai mult

4 recomandări pentru ec…

23-06-2016 Hits:3290 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Despre sistemul hormonal  Sistemul endocrin, care este compus dintr-o serie de glande responsa...

Mai mult

8 strategii pentru a pr…

07-10-2015 Hits:3274 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

8 strategii pentru a preveni un atac cerebral  Se pare că accidentul cerebral vascular este un...

Mai mult

Tratamente naturale con…

02-10-2015 Hits:2776 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Ce trebuie să știm despre tusea nocturnă?  Dacă ne confruntăm cu neplăcerile tusei nocturne, e...

Mai mult

Somnul este esențial pe…

11-05-2015 Hits:2441 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Somnul influențează direct starea de sănătate și bună-dispoziție  Mult timp, cercetătorii au î...

Mai mult

10 alimente pentru plăm…

11-08-2016 Hits:2368 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

10 alimente pentru plămâni sănătoși  Luând în considerare faptul că în prezent aerul este tot ...

Mai mult

Mierea, remediu natural…

15-12-2015 Hits:2284 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Motive pentru care mierea te va ajuta să dormi mai bine  Cu toții trecem uneori prin perioade ...

Mai mult

Gastroenterita pe perio…

28-07-2015 Hits:2251 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Ce este gastroenterita și cum se manifestă?  Gastroenterita este o boală infecțioasă care apar...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

15-01-2016 Hits:2176 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Remedii naturiste contra amigdalitei  În fiecare zi, amigdalele noastre sunt expuse la diverse...

Mai mult

Migrenele din timpul ve…

22-07-2015 Hits:2118 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

De ce migrenele din timpul verii sunt mai frecvente și cum pot fi prevenite?  Migrenele, la fe...

Mai mult

Beneficiile mersului pe…

18-03-2016 Hits:1845 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Sedentarismul: inamicul nr. 1 al sănătății  Tot mai multe cercetări medicale au arătat că sede...

Mai mult

Sfaturi utile pentru o …

03-03-2017 Hits:952 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Ce este digestia lentă?  Unele persoane suferă de digestie lentă, iar aceasta poate avea conse...

Mai mult

Sfaturi pentru sănătate…

28-11-2016 Hits:945 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Cum să ne îngrijim pielea din interior?  Pe lângă igiena zilnică a pielii, știați că este nece...

Mai mult

Salata verde: 11 benefi…

06-02-2017 Hits:821 Sfatul mediculului Dr. Luca Catalin

Salata verde: proprietăți nutriționale  Există mai multe varietăți de salată verde, având nuan...

Mai mult