Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Summer Fest

Polen crud poliflor BIO

Promotie polen crud

Ultimele comentarii

  • Cura cu catină

    Tigaeru Cristina 29.07.2015 14:16
    brge
    Buna ziua. Am 38 ani, 1,56 m inaltime, 50 kg. Acum 6 luni a debutat o stare de sufocare cu tuse uscata ...

    Citește mai mult...

     
  • Ceaiurile pentru sugari și copii

    Florina maria 29.07.2015 11:20
    RE: Somn 1 an si 3 luni
    Cum ai rezolvat problèma cu micutul tau...ça sunt cam in aceeasi situâtie ça si tine...

    Citește mai mult...

     
  • Regimul Oshawa

    mihaela A 29.07.2015 08:23
    RE: Regimul Oshawa
    Buna ziua, Se poate tine regimul cu urmatoarele tratamente: Euthyrox 75 micrograme pt Tiroidita cronica ...

    Citește mai mult...

midoris

Oferta foto video

natura vie, magzin naturist.jpg

Evaluare utilizator: 5 / 5

Steluță activăSteluță activăSteluță activăSteluță activăSteluță activă
 

Cum afectează emoţiile corpul şi mintea?

cum afecteaza emotiile corpul si mintea

 Pentru a avea o viaţă echilibrată şi sănătoasă, trebuie să luăm în considerare rolul important pe care îl au emoţiile în viaţa noastră. De la mânie, tristeţe, anxietate sau bucurie şi fericire, trebuie să le recunoaştem şi să le depăşim pe cele negative, pentru că altfel acestea ne vor distruge corpul şi mintea.

 Emoţiile de bază sunt iubirea şi teama (care este absenţa iubirii), de fapt toate emoţiile au ca punct central, ca nucleu, iubirea, fie ca exces, fie ca lipsă.

Bucuria

 Este cea mai atractivă dintre emoţii pentru că exprimă inocenţă, este o stare pură a sufletului şi este cea mai vindecătoare dintre toate emoţiile.

Bucuria ne ajută să vedem întotdeauna partea bună a evenimentelor din viaţa noastră, ea înlătură temerile şi neliniştile. Bucuria ne face conştienţi de faptul că sursa tuturor emoţiilor benefice este inima, şi le oferă acestora un sens ascendent. Bucuria reprezintă un moment în care ne simţim liberi şi entuziasmaţi. Aceste momente fericite ne conferă o stare de relaxare, de detensionare şi ne provoacă o nouă atitudine, pozitivă şi încrezătoare.

Mânia

 Când mânia se transformă în iritare, agresivitate permanentă şi ură, ea se întoarce împotriva noastră afectând ficatul, digestia şi sistemul imunitar. Ea poate fi însă transformată printr-o atitudine conştientă într-o emoţie pozitivă atunci când ne conduce la autoafirmare, la apărarea intimităţii noastre sau la apărarea stimei de sine. Această emoţie ne vorbeşte despre intoleranţă, despre dorinţa de a controla viaţa şi pe ceilalţi aşa cum credem noi. Mânia este întotdeauna prezentă atunci când depindem de opiniile celorlalţi pentru a ne valida importanţa şi valoarea proprie.

Teama

 Printre multele aspecte pe care le cuprinde teama, această emoţie ne vorbeşte în primul rând despre neîncredere, în noi şi în forţele proprii, despre nevoia de a cere o protecţie constantă în exterior. Teama excesivă şi necontrolată faţă de diferite aspecte ale vieţii ne poate distruge fericirea şi bunăstarea. Această emoţie nu se referă la precauţia instinctivă pe care o avem de exemplu atunci când trecem strada, ci este acea emoţie care ne pune în cale obstacole de cele mai multe ori imaginate şi nu reale şi care ne face să ne simţim nesiguri.   

Tristeţea

 Este un sentiment care ne poate duce la depresie când o amplificăm, însă în acelaşi timp ne şi poate ajuta. Tristeţea, dacă conştientizăm cu luciditate sursa ei, ne ajută să ne conectăm cu noi înşine şi să restaurăm controlul interior asupra fiinţei noastre şi asupra emoţiilor noastre cele mai profunde. Tristeţea ne poate motiva înspre o nouă reintegrare personală. Când ne simţim depresivi rămânem liniştiţi, cu noi înşine, retraşi. Această retragere ne transmite că am ajuns într-un punct din care nu mai putem evada sau respinge ceea ce simţim şi că este necesar să ne confruntăm cu tot ceea ce am ascuns cu grijă şi să aflăm astfel mai multe despre noi înşine şi emoţiile noastre.

Neliniştea

 Este un sentiment de gol interior, care unoeri provoacă o senzaţie de lipsă de aer. Este un gol care apare atunci când căutăm răspunsuri în exteriorul fiinţei noastre şi noi înşine. Apare atunci când căutăm ajutoare exterioare pentru că nu avem forţa interioară necesară de a depăşi anumite dificultăţi. Dacă de exemplu nu ne acceptăm singurătatea şi nu încercăm să-i dăm un sens creator şi constructiv, vom resimţi acest gol interior şi vom încerca să îl umplem mereu cu ceva material. Însă cum acest gol interior nu poate fi umplut cu lucruri materiale, el se tot amplifică.

Neliniştea interioară nu dispare niciodată mâncând tot mai multă ciocolată, ci atunci când ne acceptăm aşa cum suntem şi ne împăcăm cu noi înşine.

Stresul

 Apare datorită competitivităţii, din dorinţa de a fi mai mult decât suntem, din comparaţia cu ceilalţi şi cu realizările lor, din goana veşnică după merite şi aprobări exterioare. Stresul distructiv dăunează sistemului imunitar. Însă există şi un stres bun care ne permite să ne simţim apţi şi pregătiţi în situaţiile de criză şi să profităm de acestea ca fiind o oportunitate de a atinge un nivel mai profund al fiinţei noastre.

Singurătatea

 Dacă ne oferim zilnic 20 de minute pentru a fi doar cu noi înşine, acesta este un pas important spre sănătate şi echilibru.

Dacă de exemplu ne oferim câteva minute în fiecare dimineaţă pentru a reflecta profund asupra noastră, asupra dorinţelor şi aspiraţiilor noastre, acest timp petrecut cu noi înşine ne va regenera profund şi ne va impulsiona să acţionăm pozitiv.

Toate emoţiile negative au şi un aspect pozitiv, ele devin negative şi dăunătoare pentru noi doar atunci când le reprimăm sau le negăm.

 Atunci când acceptăm aceste emoţii negative, le putem transforma. Trebuie să le canalizăm într-un sens pozitiv, benefic, constructiv, să nu ne lăsam acaparaţi de ele. Nu ne ajută cu nimic să ne repetăm la infinit aceleaşi scenarii negative, ci să transformăm mereu răul în bine prin alegerile noastre conştiente. În loc să-ţi repeţi mereu “sunt trist, sunt bolnav şi nimeni nu mă iubeşte” renunţă la aceste lamentări care nu au cum să te ajute şi afirmă “Pe zi ce trece mă simt tot mai bine, sunt optimist şi plin de iubire”.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Vindecarea minţii şi a …

20-05-2013 Hits:10612 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Vindecarea minţii şi a corpului

Vindecarea minţii şi a corpului  Faptul că mintea domină trupul, deşi neglijat de biologie şi ...

Read more

Cum afectează emoţiile …

29-05-2013 Hits:7965 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cum afectează emoţiile corpul şi mintea

Cum afectează emoţiile corpul şi mintea?  Pentru a avea o viaţă echilibrată şi sănătoasă, tr...

Read more

Inteligenţa emoţională

19-05-2013 Hits:6576 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Inteligenţa emoţională

Inteligenţa emoţională, un factor decisiv în prevenirea bolilor Medicina tradiţională accept...

Read more

Prevenirea bolilor

18-05-2013 Hits:5860 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Prevenirea bolilor

Sfaturi simple pentru prevenirea bolilor  Există situaţii care ne pot predispune la boală, î...

Read more

Vindecarea conştientă

24-05-2013 Hits:4785 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Vindecarea conştientă

Despre atitudinea cea mai eficientă în procesul vindecării  "Doctore, vreau să mă faci bine...

Read more

Importanta Serotoninei …

20-06-2014 Hits:4493 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Importanta Serotoninei pentru sanatate

Importanţa Serotoninei pentru sănătate  Serotonina, în afară de reglarea funcţiilor neuroend...

Read more

Vindecă-ți emoțiile

25-11-2014 Hits:3280 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Vindecă-ți emoțiile

Ieși din depresie și din pesimism!  Emoțiile pe care le trăim spun multe despre noi ca oamen...

Read more

Durerea cronica

05-12-2014 Hits:1518 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Durerea cronica

Cauza psihosomatică a durerii cronice  Atunci când o persoană suferă de durere cronică, în m...

Read more

Emoțiile și cancerul - …

20-04-2015 Hits:1436 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Emoțiile și cancerul - mintea anticancer

Povestea mea  În cadrul acestui articol voi vorbi despre emoții și cancer și despre legătura d...

Read more

Emoțiile și cancerul: c…

15-06-2015 Hits:453 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Emoțiile și cancerul: calea către recuperare

Diagnosticul de cancer se poate transforma din dușman în aliat  Există foarte puține fraze în ...

Read more

Legătura dintre stres ș…

15-06-2015 Hits:420 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Legătura dintre stres și cancer

Legătura dintre stres și cancer  Iată în continuare un articol foarte interesant publicat de c...

Read more