Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Filtre apa

Filtru apa

Storcator fructe si legume

Storcator de suc

Ultimele comentarii

  • Aloe vera

    Adinutza 27.07.2017 11:39
    Insuficienta venoasa
    Buna ziua, am fost diagnosticata cu Insuficienta Venoasa Cronica, iar acum pe timpul verii simt ...

    Read more...

     
  • Remedii naturiste pentru hepatita

    Elena30 27.07.2017 09:42
    Hepatită b
    Buna ziua .un remediu naturist pt.mine am hep.b.de 4 ani.am 30 de ani, 46 kg si 1.65 inaltime. Analize ...

    Read more...

     
  • Cura miraculoasă cu lapte de capră

    DANIELA ITALIA 26.07.2017 11:37
    Indrumare
    Buna ziua, am 29 de ani am 49 de kg. Am scaun cu sânge cam de 2, 3 ori pe an. Am făcut Colonscopia ...

    Read more...

midoris

natura vie, magzin naturist.jpg

Vitamina c alcalina forte

Despre medicina ortomoleculară

Principiile dietei ortomoleculare Medicina ortomoleculară, cu toate că are precedente anterioare, a apărut în anul 1968  având ca bază cercetările pe molecule efectuate de chimistul și laureatul Premiului Nobel Linus Pauling. De atunci, medicina ortomoleculară a câștigat numeroși adepți, iar în ultimele decenii, a primit un impuls publicitar suplimentar datorită faptului că multe vedete internaționale au adoptat acest gen de dietă.

 Această tendință din domeniul medicinii consideră că atât dereglările ușoare ale organismului (precum deficitul de atenție, alergiile, apatia sau oboseala cronică), dar și bolile grave (cum sunt cancerul, boala Alzheimer sau depresia), se datorează carențelor nutriționale din organism (de vitamine, enzime sau minerale). Prin suplimentarea acestor nutrienți și acoperirea deficiențelor, organismul, prin sinergie, se reechilibrează și începe să se însănătoșească.

Dieta ortomoleculară

 Dieta ortomoleculară se bazează pe folosirea vitaminelor, mineralelor, hormonilor și enzimelor pentru tratarea anumitor boli și tulburări de sănătate.

 Specialiștii din acest domeniu afirmă că dacă se studiază (cu ajutorul unui test exhaustiv) istoricul medical, obiceiurile cotidiene și stilul de viață al pacientului, se pot detecta tulburările de orice tip. Acest test, este completat ulterior cu analize, diferite de cele pe care le realizează medicina tradițională. Dieta ortomoleculară se realizează în mod individualizat și este adaptat la fiecare caz în parte, însă în general, are o serie de caracteristici comune care trebuie urmate ca atare.

Alimentația ortomoleculară

 În rezumat, alimentația ortomoleculară se bazează pe următoarele principii:

 - Mâncatul lent și mestecatul îndelung al alimentelor;

 - Consumul de preferință al apei plate sau minerale, fără clor;

 - Eliminarea alimentelor rafinate, procesate, cu exces de sare și zahăr;

 - Consumul preponderent al produselor de sezon, biologice sau ecologice și fără pesticide;

 - Reducerea sau chiar eliminarea completă a produselor lactate deoarece se consideră că produc o eroziune a pereților stomacului care împiedică absorbția corectă a nutrienților. Se poate consuma lapte vegetal (de orez, migdale, cocos, alune, etc.) și brânză tofu (din soia nemodificată genetic);

 - Consumul fructelor și legumelor crude la fiecare masă și de-a lungul zilei (ca gustări);

 - Consumul cerealelor integrale și nemodificate, în detrimentul celor procesate și rafinate;

 - Eliminarea aproape completă a grăsimilor nesănătoase și folosirea uleiurilor vegetale presate la rece și a uleiului de cocos care conțin grăsimi sănătoase;

 - Consumul preponderent al alimentelor vegetale (având un conținut ridicat de minerale și vitamine), în detrimentul alimentelor bogate în proteine (carne și pește);

 - Eliminarea cărnii de vită din dietă;

 - Reducerea consumului de proteine animale la două sau trei porții pe săptămână.

Pericolele dietei ortomoleculare

 În prezent, există probe concludente care indică faptul că un exces de vitamine poate produce patologii diverse dintre care menționăm următoarele:

 - Hepatotoxicitate (în cazul vitaminei A);

 - Hemoragii (în cazul vitaminei E);

 - Calculi renali sau insuficiență renală (exces de calciu, vitamina C sau vanadiu);

 - Neurotoxicitate (în cazul vitaminei B6).

Alternative la suplimentele alimentare

 Dacă dorim să aducem mai mulți nutrienți în dieta noastră ortomoleculară, însă nu dorim să consumăm nutrienți în doze ridicate putem include anumite alimente în dietă, după necesități:

 - Aport de minerale și vitamine: semințe de susan măcinate, fructe uscate, alge marine (a se evita în caz de hipertiroidism), drojdie de bere, germeni de grâu, germeni de cereale și legume, polen de albine, lăptișor de matcă, etc.

 - Aport de acizi grași: semințe de in măcinate, semințe de chia, uleiuri vegetale nereafinate, lecitina de soia, etc.

 - Aport de enzime: germeni de cereale, alimente fermentate (varză murată, murături, miso, kombutcha, etc.).

Add comment


Security code
Refresh

Cauta in site

Sunt si pe Facebook

Consultație online

Anunțuri pe Site

Vă rog nu mai postați reclama dvs în comentarii la articole. Am creat special în forum, secțiunea mica publicitate cu vânzări, cumpărări și reclamă site-uri și magazine. Anunțurile sau reclama dvs este complet gratuită. Aici găsiți forumul.