Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Filtre apa

Filtru apa

Storcator fructe si legume

Storcator de suc

Ultimele comentarii

  • Regimul Oshawa

    Cristina T 20.11.2017 21:40
    Paste
    Buna ziua, pastele din faina de hrisca, fauna de grau integral precum si celeb din orez sunt ...

    Read more...

     
  • Probioticele și afecțiunile psihologice

    ROMINA 20.11.2017 17:48
    anxiety
    Ce fel de probiotice ati utilizat? Aveti o marca anume? :lol:

    Read more...

     
  • Menopauza, tratamente şi remedii naturiste

    dia123 20.11.2017 14:44
    VA ROG SA IMI RASPUNDETI
    MENOPAUZA PRECOCE 35 CU TOATE TESTELE.CINE VA DAT TRATAMENTUL CARE L-ATI SCRIS MAI SUS? MEDICUL? CHIAR ...

    Read more...

midoris

natura vie, magzin naturist.jpg

Vitamina c alcalina forte

Ieși din depresie și din pesimism!

Vindecati emotiile

 Emoțiile pe care le trăim spun multe despre noi ca oameni. Însă a identifica și a lucra cu emoțiile noastre este un demers fundamental pentru sănătatea noastră.

 Totuși, vindecarea emoțiilor nu este ceva simplu deoarece tendința omului va fi întotdeauna de a le gestiona într-un mod anume și în acord cu resursele și posibilitățile sale, ceea ce nu rezultă întotdeauna într-o manevră adecvată.

Cum să ne vindecăm emoțiile astfel încât să ne putem urma drumul și să realizăm scopul nostru superior?

 Din punct de vedere psihologic, tindem să ne raportăm la emoțiile puternice prin negare (nu se petrece nimic, nu este atât de grav, totul se întâmplă cu un scop), reprimare (rezistență față de ceea ce simțim, reprimarea emoțiilor) sau dramă (totul îmi iese prost, totul este un dezastru, de ce eu?)

 Cu toate că aceste mecanisme de apărare sunt normale și de multe ori necesare, în mod frecvent se interpun pe calea avansării și învățării deoarece nu ne lasă să fim în contact cu noi înșine și cu lecția care se află în spatele fiecărui eveniment.

Vindecarea emoțiilor

 În unele cazuri, este necesar să cerem ajutor și sprijin pentru a învăța să ne gestionăm emoțiile în mod sănătos și echilibrat. Dacă emoțiile interferează în mod negativ cu relațiile și preocupările cotidiene, este momentul să cerem ajutor.

 De asemenea, este important să iei în considerare următoarele aspecte atunci când dorești să-ți vindeci emoțiile:

Nu nega

 Nu-ți nega emoțiile negative deoarece mai devreme sau mai târziu aceasta te va afecta. Nu cădea în capcana unui pozitivism fals în care să consideri că lucrurile trebuie să fie roz tot timpul. Acceptă-ți emoțiile chiar și atunci când nu sunt plăcute.

Nu te simți vinovat

 Emoțiile sunt ceva uman și natural, inclusiv cele mai explozive sau negative. Pentru a vindeca emoțiile negative începe prin a le accepta și a le respecta fără a te judeca sau a te învinovăți. Emoțiile negative nu te transformă automat într-o persoană rea sau mai puțin spirituală. Emoțiile fac parte din experiența noastră de învățare. Trucul constă în a nu le lăsa să ne afecteze astfel încât să ne îndepărteze de la o viață sănătoasă și spirituală, ci din contră, ne învață secretele cele mai ascunse ale sufletului nostru.

Învață din emoțiile tale

 În loc să-ți reproșezi, să te ignori sau să te simți vinovat pentru ceea ce simți, profită de șansa de a învăța și de a te înțelege pe tine însuți. Putem să învățăm atât din emoțiile pozitive cât și din cele negative. Observă-ți emoțiile și ceea ce le produce și lasă-le să fie. Reflectează la aceste emoții fără a te învinovăți și fără a te judeca – ce le produce? Când a fost prima dată când această emoție te-a afectat? Ce măsuri specifice poți lua pentru a lua distanță față de emoțiile care îți fac rău?

Fii proactiv

 Învață să recunoști emoțiile înainte ca acestea să se petreacă. Emoțiile sunt reacții și prin urmare, recunoscând ce anume ne afectează într-un mod sau altul, le putem stăpâni. În multe ocazii, emoțiile noastre nu sunt rezultatul direct al evenimentelor pe care le trăim, ci sunt condiționări și asocieri. Dacă reușim să înțelegem de ce reacționăm într-un anume fel într-o situație dată, vom putea identifica momentele sau evenimentele care determină aceste emoții și vom reuși să stopăm procesul emotiv sau cel puțin să-l scurtăm.

Nu alimenta emoțiile negative

 Așa cum am menționat deja, emoțiile negative sunt naturale și necesare. Totuși, odată simțite, este important să nu ne agățăm de ele. Trebuie să ne desprindem de ele, iar acesta este secretul cel mai important în momentul în care decidem să ne vindecăm emoțiile. Nu vă identificați cu emoțiile și mai ales nu le provocați voi înșivă. De multe ori ceea ce ne-a produs aceste emoții nu este prezent, însă ne încăpățânăm să ne amintim și să o aducem în atenție, rezultatul fiind o emoție care nu ne este nici necesară și nu este nici sănătoasă. Practicați iertarea și rezolvați problemele astfel încât emoția negativă să nu mai fie necesară. Cu timpul, veți observa că inclusiv dacă situațiile se repătă, emoțiile vor putea fi controlate fără a fi necesar să le mai reprimăm.

Add comment


Security code
Refresh

Vindecarea minţii şi a …

20-05-2013 Hits:21746 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Vindecarea minţii şi a corpului  Faptul că mintea domină trupul, deşi neglijat de biologie şi ...

Read more

Cum afectează emoţiile …

29-05-2013 Hits:16251 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cum afectează emoţiile corpul şi mintea?  Pentru a avea o viaţă echilibrată şi sănătoasă, tr...

Read more

Inteligenţa emoţională

19-05-2013 Hits:14011 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Inteligenţa emoţională, un factor decisiv în prevenirea bolilor Medicina tradiţională accept...

Read more

Prevenirea bolilor

18-05-2013 Hits:11359 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Sfaturi simple pentru prevenirea bolilor  Există situaţii care ne pot predispune la boală, î...

Read more

Vindecarea conştientă

24-05-2013 Hits:9442 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Despre atitudinea cea mai eficientă în procesul vindecării  "Doctore, vreau să mă faci bine...

Read more

Importanta Serotoninei …

20-06-2014 Hits:9390 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Importanţa Serotoninei pentru sănătate  Serotonina, în afară de reglarea funcţiilor neuroend...

Read more

Vindecă-ți emoțiile

25-11-2014 Hits:8061 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Ieși din depresie și din pesimism!  Emoțiile pe care le trăim spun multe despre noi ca oamen...

Read more

Cum se transformă gându…

09-11-2015 Hits:7754 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cum influențează mintea starea fizică?  Mintea umană este atât de puternică încât ne permite s...

Read more

Legătura dintre emoții …

10-02-2016 Hits:6437 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Legătura dintre emoții și stomac  Atunci când ne îndrăgostim, spunem adeseori că “avem fluturi...

Read more

Emoțiile și cancerul - …

20-04-2015 Hits:5536 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Povestea mea  În cadrul acestui articol voi vorbi despre emoții și cancer și despre legătura d...

Read more

Forța gândirii: cheia v…

16-06-2016 Hits:5210 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Forța gândirii – un instrument esențial în orice terapie  Există o conexiune imediată și foart...

Read more

Vindecarea apetitului e…

31-08-2015 Hits:4629 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Ce este apetitul emoțional?  Apetitul emoțional înseamnă a mânca atunci când nu-ți este foame ...

Read more

Emoțiile și sănătatea s…

06-05-2016 Hits:4105 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Emoțiile și sănătatea sistemului nervos  În medicina naturistă se cunoaște un mare secret și a...

Read more

Durerea cronica

05-12-2014 Hits:4063 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cauza psihosomatică a durerii cronice  Atunci când o persoană suferă de durere cronică, în m...

Read more

Cum ne pot îmbolnăvi em…

07-09-2015 Hits:3894 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Despre cauzele emoționale ale bolilor  Uneori, o persoană se simte rău din punct de vedere fiz...

Read more

Știința gândurilor vind…

01-04-2016 Hits:3876 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

 Poate mintea să vindece într-adevăr corpul?  Pare oarecum imposibil ca puterea gândurilor noa...

Read more

Emoțiile și cancerul: c…

15-06-2015 Hits:3484 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Diagnosticul de cancer se poate transforma din dușman în aliat  Există foarte puține fraze în ...

Read more

Legătura dintre stres ș…

15-06-2015 Hits:3316 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Legătura dintre stres și cancer  Iată în continuare un articol foarte interesant publicat de c...

Read more

Iubirea te ajută să te …

23-02-2016 Hits:3062 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cum ne vindecă iubirea?  Cercetătorii au confirmat faptul că atunci când suntem îndrăgostiți, ...

Read more

Ce sunt bolile psihosom…

18-01-2017 Hits:2631 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Bolile psihosomatice – date generale  În același mod în care bolile fizice tind să influențeze...

Read more

Diferența dintre triste…

13-10-2016 Hits:1807 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Diferența dintre tristețe și depresie  De multe ori se poate confunda o stare de tristețe mai ...

Read more

Emoțiile - o cheie uita…

18-10-2016 Hits:990 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

De ce emoțiile trebuie luate în considerare când vorbim despre stil de viață sănătos  Se vorb...

Read more

10 abilități pentru a r…

31-07-2017 Hits:847 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

 Ce sunt abilitățile psiho-sociale?  În general, persoanele, ca ființe sociale, sunt mai mul...

Read more

Cauta in site

Sunt si pe Facebook

Consultație online

Anunțuri pe Site

Vă rog nu mai postați reclama dvs în comentarii la articole. Am creat special în forum, secțiunea mica publicitate cu vânzări, cumpărări și reclamă site-uri și magazine. Anunțurile sau reclama dvs este complet gratuită. Aici găsiți forumul.