Măsuri generale de protecție pentru a evita infecția cu virusul COVID-19
Coronavirusul detectat în China, desemnat de specialiști sub denumirea de SARS-CoV-2 (COVID-19), a cauzat nenumărate cazuri de infecții respiratorii, deoarece este ușor transmis atunci când o persoană infectată tușește sau strănută prin picături de salivă și secreții respiratorii.
Simptomele COVID-19 sunt similare cu cele ale gripei și pot provoca tuse, febră, respirație îngreunată și dureri de cap. Deși încă nu se cunoaște cu exactitate modul în care acționează virusul, se recomandă oricărei persoane cu simptome asemănătoare care a fost în China, Italia, Iran sau oriunde altundeva cu un număr mare de cazuri sau a fost în contact cu cineva care ar putea fi infectat, să contacteze spitalul sau postul de sănătate cel mai apropiat pentru a afla cum să procedeze.
În ceea ce privește persoanele care nu sunt infectate, se recomandă să se protejeze pentru a evita posibilele contagieri, luând măsuri generale împotriva oricărui tip de virus, cum sunt următoarele:
1. Spălați-vă frecvent pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, mai ales după ce ați luat contact cu cineva care ar putea fi bolnav sau când ajungeți acasă de pe stradă;
2. Evitați să frecventați locuri publice închise și aglomerate, cum ar fi centrele comerciale sau farmaciile mai mari și încercați să rămâneți acasă cât mai mult timp;
3. Acoperiți-vă gura și nasul ori de câte ori trebuie să tușiți sau să strănutați, folosind șervețele de unică folosință;
4. Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura, mai ales în spațiile publice;
5. Folosiți măști individuale de protecție pentru a vă acoperi nasul și gura, ori de câte ori vă aflați într-un loc închis;
6. Nu împărtășiți obiecte personale care pot fi în contact cu picături de salivă sau secreții respiratorii, cum ar fi tacâmurile, paharele și perii de dinți;
7. Gătiți bine orice tip de mâncare și spălați sau îndepărtați coaja alimentelor care nu trebuie să fie gătite, cum ar fi fructele;
8. Păstrați camerele închise bine ventilate și deschideți în mod regulat ferestrele pentru a permite circulația aerului.
1. Cum să ne protejăm în casă de COVID-19?
În timpul unei pandemii precum cea care se întâmplă în prezent cu COVID-19, poate fi recomandat să rămâneți acasă cât mai mult timp posibil pentru a evita contactul în masă al oamenilor în locuri publice, deoarece acest lucru facilitează răspândirea virusului.
În aceste cazuri, este important să aveți îngrijiri specifice acasă pentru a vă proteja întreaga familie, care includ:
- Scoateți-vă încălțămintea sau hainele când intrați în casă, mai ales în cazul în care ați fost într-un loc public cu multe persoane;
- Spălați-vă mâinile înainte de a intra în casă sau, dacă acest lucru nu este posibil, imediat după intrare;
- Curățați frecvent suprafețele și obiectele care sunt cele mai utilizate, cum ar fi mesele, rafturile, clanțele, telecomenzile sau telefoane mobile, de exemplu;
- Spălați hainele purtate în aer liber sau cele care sunt vizibil murdare. În mod ideal, spălați la cea mai înaltă temperatură recomandată pentru tipul de țesătură din fiecare piesă. În acest proces este indicat să purtați mănuși;
- Evitați să împărtășiți farfurii, tacâmuri sau pahare cu membrii familiei, cel mai bine este ca fiecare persoană dintr-o familie să aibă propria veselă;
- Evitați contactul strâns cu membrii familiei, în special cu cei care trebuie să meargă frecvent în locuri publice, evitând sărutările sau îmbrățișările în perioada în care se raportează cel mai mare număr de cazuri.
În plus, este important să urmați precauțiile generale împotriva virusului, cum ar fi acoperirea nasului și a gurii în caz de tuse sau strănut, precum și evitarea ca mai multe persoane să rămână în aceeași cameră. În cazul în care există o persoană bolnavă în casă, este important să aveți măsuri preventive suplimentare, cum ar fi izolarea persoanei bolnave într-o cameră separată.
Cum să pregătim o cameră de izolare în casă?
Camera de izolare își propune să separe persoanele bolnave de alți membri sănătoși ai familiei până când sunt vindecate sau până când au făcut un test pentru coronavirus și a ieșit un rezultat negativ. Acest lucru se datorează faptului că coronavirusul produce simptome asemănătoare gripei sau răcelii și nu există altă modalitate de a confirma dacă sunteți sau nu infectat cu acest virus.
Acest tip de cameră nu are nevoie de o pregătire specială, dar trebuie să aibă o ușă închisă, iar bolnavul să nu părăsească camera. În cazul în care este necesar să meargă la baie, de exemplu, este important să folosească o mască pentru ca persoana să se deplaseze pe coridoarele casei. În final, baia trebuie să fie îngrijită și dezinfectată de fiecare dată când este folosită de această persoană, în principal toaleta, dușul și chiuveta.
În interiorul camerei, persoana trebuie să aibă aceeași grijă generală, cum ar fi să folosească batiste de unică folosință pentru a-și acoperi gura și nasul când tușește sau strănută, precum și spălarea și dezinfectarea frecventă a mâinilor. Orice obiecte pe care le utilizează în interiorul camerei, cum ar fi farfurii, pahare sau tacâmuri, trebuie să fie mutate cu mănuși și spălate imediat cu apă și detergent lichid.
În plus, în cazul în care o persoană sănătoasă intră în camera de izolare, ar trebui să se spele pe mâini înainte și după ce a fost în cameră, precum și să folosească mănuși și măști de unică folosință.
Cine trebuie să rămână într-o cameră de izolare?
Camera de izolare trebuie rezervată persoanelor bolnave cu simptome ușoare sau moderate care pot fi tratate acasă, cum ar fi starea de rău generală, tuse sau strănut constant, febră scăzută sau guturai. Dacă persoana are simptome mai severe, cum ar fi febra care nu scade sau dificultățile de respirație, este important să se contacteze autoritățile medicale și să se urmeze instrucțiunile profesioniștilor.
2. Cum să ne protejăm la muncă de COVID-19?
În timpul unei pandemii, ca în cazul COVID-19, ideal este să lucrați de acasă ori de câte ori este posibil. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, există câteva reguli care ajută la reducerea riscului de apariție a virusului la locul de muncă, cum sunt următoarele:
- Evitați contactul strâns cu colegii, cum ar fi îmbrățișările sau strângerile de mână;
- Rugați lucrătorii bolnavi să rămână acasă și să nu se vină la muncă. Acest lucru este valabil și pentru cei cu simptome de origine necunoscută;
- Evitați aglomerația în interior, cum ar fi în sala de mese, făcând ture cu grupuri mici de oameni pentru prânz;
- Curățați frecvent toate suprafețele de la locul de muncă, în special mesele, scaunele și obiectele, cum ar fi computerele sau monitoarele.
La aceste reguli trebuie adăugată cele de îngrijire generală împotriva oricărui tip de virus, cum ar fi menținerea geamurilor deschise atunci când este posibil, cu scopul de a permite circulația aerului și curățarea mediului, de exemplu.
3. Cum să ne protejăm în locurile publice de COVID-19?
La fel ca în cazul locului de muncă, locurile publice ar trebui de asemenea evitate dacă nu este necesar, cum ar fi în cazul supermarketurilor sau farmaciilor pentru a cumpăra produse alimentare sau medicamente, de exemplu.
Prin urmare, dacă este necesar să mergeți într-un loc public, este important să țineți cont de anumite îngrijiri specifice, cum ar fi:
- Rămâneți cât mai puțin timp în locul respectiv și plecați imediat după finalizarea achiziției;
- Evitați să atingeți mânerele ușilor cu mâinile, alegând să folosiți coatele pentru a le deschide oricând puteți;
- Spălați-vă mâinile sau dezinfectai-vă înainte de a părăsi locul public pentru a evita împrăștierea virusului în mașini sau acasă;
- Alegeți să vă faceți cumpărăturile la orele cât mai puțin frecventate.
Ce să faceți în caz că bănuiți că v-ați infectat cu COVID-19?
O suspiciune de infecție cu noul coronavirus (COVID-19) este considerată atunci când persoana în cauză:
- A fost în urmă cu mai puțin de 14 zile în țări cu un număr mare de cazuri, cum ar fi China, Italia, Spania, America sau Coreea de Sud și are simptome de febră ridicată, tuse persistentă și respirație îngreunată;
- A fost în contact cu cazuri confirmate de COVID-19 și are simptome ale infecției, precum tuse severă, respirație și febră ridicată.
- În aceste cazuri, se recomandă ca persoana să anunțe spitalul din zonă sau un centru de sănătate printr-un apel telefonic și să urmeze instrucțiunile oferite. Dacă este indicat să mergeți la spital pentru a efectua teste și a confirma diagnosticul, este important să aveți grijă pentru a evita răspândirea virusului către alte persoane, cum ar fi:
- Folosiți o mască de protecție;
- Acoperiți-vă gura și nasul cu un șervețel de unică folosință ori de câte ori tușiți sau strănutați, aruncându-l în coșul de gunoi după ce l-ați folosit;
- Evitați contactul direct cu alte persoane, prin atingere, săruturi sau îmbrățișări;
- Spălați-vă mâinile înainte de a pleca de acasă și când ajungeți la spital;
- Evitați utilizarea mijloacelor de transport în comun pentru a merge la spital sau centru de sănătate;
- Evitați să rămâneți în interior cu alți oameni.
- În plus, este important să anunțați persoanele cu care ați avut un contact strâns în ultimele 14 zile, cum ar fi familia și prietenii, astfel încât să poată lua măsurile de precauție necesare și să rămână atenți la apariția simptomelor.
- În spital, persoana cu COVID-19 suspectată va fi izolată pentru a preveni răspândirea virusului și, ulterior, vor fi indicate analize de sânge precum PCR, analiza secrețiilor respiratorii și o tomografie sau radiografie toracică, care urmăresc să identifice tipul de virus care provoacă simptomele. Persoana este eliberată din izolare atunci când rezultatele testului sunt negative pentru infecția cu COVID-19.
Este necesar să folosim măștile de protecție?
Masca de unică folosință nu este obligatorie pentru toți oamenii, însă este indicată pentru acei pacienți care trebuie să călătorească la spital sau în alt loc public, cum ar fi centrul de sănătate sau farmacie. Acest lucru se datorează faptului că masca protejează oamenii din jur de a intra în contact cu picăturile care pot fi eliberate atunci când bolnavii tușesc sau strănută.
Persoanele aparent sănătoase nu trebuie să folosească măști, deoarece există alte măsuri de igienă mai importante și mai eficiente, cum ar fi spălarea mâinilor frecvent cu săpun și apă, evitarea contactului strâns cu persoanele aparent bolnave și evitarea atingerii feței cu mâinile.
Cu toate acestea, dacă optați pentru utilizarea măștilor, cele chirurgicale sunt suficiente în locuri care nu au un număr mare de cazuri, deoarece aceste măști acoperă nasul și gura, împiedicând ca picăturile de strănut și tuse să fie suspendate în aer. Cu toate acestea, în regiunile cu un risc mai mare de infecție, unde poate exista deja o încărcătură virală ridicată în aer, este important să folosiți dacă puteți alte tipuri de măști precum N95, N100, FFP2 sau FFP3, precum și ochelari de protecție.
Acest tip de protecție este utilizat, în general, în locurile cu un număr mare de cazuri de către profesioniștii din domeniul sănătății din spital atunci când se face contact direct cu pacienții infectați.
Cât timp rezistă virusul COVID-19 pe suprafețe?
Conform unei investigații științifice efectuate în Statele Unite în luna martie 2020, s-a verificat că SARS-CoV-2 este capabil să supraviețuiască pe unele suprafețe până la 3 zile, cu toate acestea, această dată poate varia în funcție de material și de condițiile de mediu.
Astfel, în general, timpul în care virusul care provoacă COVID-19 supraviețuiește este:
- Plastic și oțel inoxidabil: până la 3 zile;
- Cupru: 4 ore;
- Carton: 24 ore;
- Sub formă de aerosoli, după folosirea nebulizatoarelor, de exemplu, până la 3 ore.
Acest studiu sugerează că contactul cu suprafețele infectate poate fi, de asemenea, o formă de transmitere a noului coronavirus, dar cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a confirma această formă de contagiune. Prin urmare, este necesar să se ia măsuri de precauție, cum ar fi spălarea mâinilor, folosirea gelului pe bază de de alcool și dezinfectarea suprafețelor care pot fi infectate. Această dezinfectare se poate realiza cu detergenți normali, care conțin 70% alcool sau cu un amestec de 250 ml de apă și o lingură de clor.
Ce categorii de persoane sunt cele mai afectate de virusul COVID-19?
Coronavirusul produs de COVID-19, cunoscut sub numele de SARS-CoV-2, a fost descoperit recent, deci efectele sale asupra organismului nu sunt încă în totalitate cunoscute.
Cu toate acestea, se știe că în unele grupuri vulnerabile poate produce simptome destul de intense care pot pune viața în pericol. Aceste grupuri includ persoane cu sistem imunitar slăbit, cum ar fi:
- Persoanele cu vârste peste 65 de ani;
- Persoanele diagnosticate cu boli cronice, cum ar fi diabetul, probleme respiratorii sau cardiace;
- Persoanele cu insuficiență renală;
- Fumătorii;
- Pacienții care efectuează un tip de tratament care afectează sistemul imunitar, cum ar fi chimioterapia;
- Pacienții care au suferit transplanturi de organe.
- În cazul acestor aceste grupuri, noul coronavirus pare să producă simptome similare pneumoniei, sindromului respirator din Orientul Mijlociu (MERS) sau sindromului respirator acut sever (SARS), care necesită tratament intensiv în spital.
