Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Filtre apa

Filtru apa

Storcator fructe si legume

Storcator de suc

Ultimele comentarii

  • Cura cu sfecla rosie

    Buna seara 21.08.2017 23:01
    Cure
    [quote name="ionut"]Bu na ziua, am vazut comentariul dvs.si as dorii sa imi trimiteti reteta email.Va ...

    Read more...

     
  • Mărturii scrise

    iancu stela 21.08.2017 19:47
    polip fiere
    Buna..am facut un ecograf abdominal si mi sa spus ca am un polip foarte mic pe fiere....suntet i ...

    Read more...

     
  • Regimul Oshawa

    Marius_B 21.08.2017 10:57
    Psoriazis si Gastrita
    Buna ziua, eu sunt mai sceptic in orice fel de dieta sau tratament pentru psoriazis pentru ca am ...

    Read more...

midoris

natura vie, magzin naturist.jpg

Vitamina c alcalina forte

Cum influențează mintea starea fizică?

Cum se transformă gândurile în boli? Mintea umană este atât de puternică încât ne permite să ne influenţăm inclusiv starea fizică. Mulţi dintre noi poate că au trecut prin experienţa unei boli, iar în acelaşi timp au avut senzaţia că odată cu acea boală fizică mintea funcționa mai încet ca de obicei. Poate că am simţit în acelaşi timp cum mintea era mai lentă şi mai înceţoşată, nemaifiind la fel de receptivă la diverşi stimuli sau senzaţii.

 De exemplu, atunci când o persoană se confruntă cu anxietate sau inclusiv cu depresie, este probabil ca boala, pe lângă faptul că o afectează la nivel psihologic, să determine în același timp și apariția unei serii de simptome fizice.

 Cercetările medicale din ultimii ani au arătat că o stare de agilitate şi de luciditate mentală este asociată cu o stare fizică mai bună, atât a stării reale a acesteia, cât şi cu o percepţie mai bună pe care o avem despre aceasta. Se pare că ordinea şi speranţa pe care le au gândurile şi ideile noastre au capacitatea, prin intermediul funcţionării sistemului nervos, să se transforme într-o stare fizică mai bună. În mod contrar, suntem mai vulnerabili în faţa bolilor atunci când mintea este agitată şi dezechilibrată.

 

Cum este procesul de transformare?

 Să ne gândim o clipă la acele momente în care ne-am simţit anxioşi: inima bătea mai puternic şi mai rapid decât de obicei, mâinile aveau un tremur uşor şi începeam să transpirăm.

 Toate acestea sunt simptome care apar deoarece cu ajutorul minţii noi ne punem corpul în funcţiune. Totuşi, atunci când intensitatea este foarte mare sau în mod continuu, se pot produce deteriorări importante. Pe de altă parte, una dintre conexiunile cele mai evidenţiate este aceea care relaţionează funcţionarea sistemului cognitiv cu cea a sistemului imunitar. Atunci când mintea nu funcţionează bine, de obicei se revoltă contra propriului corp şi potenţiază intern orice atac care se produce din exterior.

 În acest sens, mintea poate fi asemănată cu un computer, iar sistemul imunitar cu un sistem antivirus. Dacă computerul funcţionează prost, atunci va dezactiva acest sistem antivirus.

Ce rol are creierul în acest proces?

 Să nu uităm că în spatele ideilor şi gândurilor noastre există o corelaţie chimică în sistemul nostru biologic. O structură fundamentală pentru a înţelege acest aspect este hipotalamusul, care are un rol foarte important în reglarea sistemului hormonal.

 Particularitatea acestei mici structuri este foarte reactivă față de gândurile noastre, fie că acestea sunt sub formă de amintiri, fie sub formă de interpretare a stimulilor prezenți, sau sub formă de anticipare a evenimentelor viitoare.

 Astfel, hipotalamusul poate “să ne trezească” astfel încât să fim pregătiți pentru a acționa mai rapid, să ne relaxeze pentru a ne putea odihni sau să potențeze senzația de plăcere.

Ce influenţă are comportamentul nostru?

 Așa cum am menționat anterior, mintea poate influența în mod direct funcțiile corpului, însă nu trebuie să uităm un aspect care nu este mai puțin important, și anume acela care se produce prin intermediul comportamentului nostru. Iată un exemplu:

 Cu toții avem etape în viață care nu sunt neapărat vesele și pline de motivație. De fapt, chiar dacă nu am trecut niciodată printr-o depresie, unele dintre senzațiile pe care le-am experimentat în aceste perioade se aseamănă cu cele care se produc în această boală.

 Din păcate, în aceste vremuri agitate, unul din lucrurile pe care le facem este să abandonăm unele aspecte referitoare la atenția pe care ne-o acordăm atât pe plan fizic, cât și pe plan emoțional sau chiar spiritual. În acest sens, unul dintre primele aspecte care sunt afectate este de obicei alimentația.

 Astfel ajungem să sacrificăm acele alimente care de obicei sunt mai sănătoase pentru altele care ne oferă mai multă plăcere gustativă, însă mai puține beneficii pentru sănătate. De ce facem acest lucru? Se pare că încercăm să obținem prin intermediul gustului plăcerea care se pare că am pierdut-o în alte aspecte ale vieții.

 Din păcate, aceasta este modalitatea prin care hipotalamusul facilitează în mintea noastră senzația de bine pe care am pierdut-o într-un mod sau altul, adică modalitatea prin care dorim să evităm apariția gândurilor negative. Însă acesta este o atitudine contraproductivă pentru sănătatea corpului.

 Totuși, pierderea acestui echilibru nu este singurul motiv pentru care ne neglijăm alimentația. Celălalt motiv important este acela că odată cu tristețea obișnuiește să apară și lipsa motivației. Acțiunile care înainte erau de rutină, acum ni se par dificil de efectuat.

 Diverse studii realizate pe persoane bolnave au arătat că o atitudine mentală pozitivă a determinat ca pronosticul de însănătoșire să crească în mod considerabil.

 Acest fapt se poate datora unei influențe directe a gândurile asupra biochimiei corporale sau asupra punerii în funcțiune a mai multor instrumente de control a bolii, cum ar fi realizarea exercițiilor fizice sau o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Efectele emoţiilor şi ale gândurilor negative asupra corpului

 Este posibil ca emoțiile să producă neplăceri sau tulburări fizice? Sentimentul de tristețe, de exemplu, ne produce oboseală. Specialiștii în psihsomatică afirmă că în funcție de tipul de sentiment pe care îl trăim, acesta va avea efecte asupra unei anumite zone din corp.

 Cu toții ar trebui să luăm în considerare faptul că legătura corp-minte este cu mult mai puternică decât credem, deoarece gândurile și emoțiile noastre pot fi determinante atunci când se stimulează producerea anumitor substanțe care ne pot influența în mod direct starea de sănătate fizică și emoțională. De exemplu, serotonina și dopamina sunt două substanțe pe care creierul le eliberează atunci când avem o stare de fericire sau de euforie. La fel apare și în cazul emoțiilor negative, însă în loc ca acestea să facă bine corpului, îi pot genera durere și multe alte neplăceri care ne împiedică să ne simțim sănătoși.

 Creierul are capacitatea de a depozita informații importante și determinante pentru comportamentul nostru și legătura sa cu corpul. Mai mulți experți au căzut de acord asupra faptului că noi toți avem capacitatea de a defini ceea ce este bine și ceea ce este greșit în fiecare situație, noi înșine fiind responsabili de a oferi o conotație pozitivă, respectiv una negativă fiecăruia dintre evenimentele vieții.

 Starea noastră emoțională se poate reflecta în anumite tulburări sau afecțiuni care ne pot indica faptul că trecem printr-un moment dificil în care emoțiile și gândurile negative ne-au invadat. De exemplu, dacă simțim în mod constant o durere sau înțepenire a gâtului, aceasta poate să ne indice faptul că nu avem capacitatea de a vedea o situație anume din perspective diferite.

 O senzație de durere inexplicabilă în șolduri ne poate indica faptul că suntem cuprinși de teamă, posibil deoarece nu ne simțim capabili să luăm decizii importante.

 Durerile de omoplați sunt adeseori relaționate cu durerile și suferințele din dragoste. Durerile de spate în zona de mijloc sunt relaționate cu incapacitatea de a ne desprinde de trecut, iar durerile de spate în zona lombară sunt relaționate cu stresul financiar.

 O senzație de durere la nivelul genunchilor poate să ne indice teamă, orgoliu și lipsă de control asupra ego-ului.

 Atunci când trecem printr-un moment sau situație care ne produce mânie, în corpul nostru apare un efect biochimic care determină creșterea nivelelor de adrenalină.

 Senzațiile de tristețe ne influențează mult starea energetică și motivația de a ne îndeplini responsabilitățile zilnice. Tristețea poate produce un exces de oboseală și o scădere importantă a nivelului de energie.

Cum să combatem gândurile şi emoţiile negative zi de zi?

 Așa cum avem momente bune și pline de fericire, uneori ne confruntăm și cu momente dificile, care ne pun la încercare tăria interioară și capacitatea de a ne controla emoțiile. Pentru a face față gândurilor și emoțiilor negative care ne pot invada uneori, este foarte important să învățăm să avem o perspectivă pozitivă asupra oricărei experiențe, oricât de dificil sau de insuportat ar părea situația respectivă.

 În fiecare zi la trezire este foarte important să ne programăm corpul și mintea pentru a ne asuma această nouă zi și oportunitatea pe care ne-o oferă de a ne simți bine și de a ne bucura de viață. Mintea umană are o putere impresionantă și poate duce la bun sfârșit tot ceea ce îi indicăm cu multă claritate. Luând în considerare acest aspect, este important să recurgem la o doză bună de optimism și să încercăm să vedem întotdeauna partea bună a lucrurilor pentru a avea o atitudine constructivă și încrezătoare.

 Atunci când gândurile și emoțiile negative încearcă să pună stăpânire pe viața și pe starea noastră de sănătate, este foarte important să ne acordăm câteva minute pentru a reflecta la faptul dacă într-adevăr se merită să ne irosim energiile în aceste gânduri. Cel mai probabil este că după ce vom face acest exercițiu, în loc să ne plângem de milă și să ne lăsăm dominați de aceste emoții, vom căuta soluții pentru ca această negativitate să nu ne mai afecteze și să nu ne răpească din calitatea vieții.

 S-a dovedit științific în nenumărate rânduri că atitudinea și emoțiile pozitive precum bucuria, fericirea, încântarea, râsul, eliberează hormonii responsabili cu întărirea sistemului imunitar. Astfel, s-a determinat că emoțiile negative pot acționa în mod contrar și pot determina slăbirea sistemului imunitar, corpul nostru devenind mai vulnerabil față de diferite boli sau tulburări.

 A fi o persoană pozitivă înseamnă să alegem în mod conștient gândurile, emoțiile și atitudinile pozitive. Se merită să le acordăm atenția necesară deoarece acestea ne pot îmbunătăți starea de sănătate atât emoțională, cât și fizică în multe moduri.

Vindecarea minţii şi a …

20-05-2013 Hits:21252 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Vindecarea minţii şi a corpului  Faptul că mintea domină trupul, deşi neglijat de biologie şi ...

Read more

Cum afectează emoţiile …

29-05-2013 Hits:15945 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cum afectează emoţiile corpul şi mintea?  Pentru a avea o viaţă echilibrată şi sănătoasă, tr...

Read more

Inteligenţa emoţională

19-05-2013 Hits:13646 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Inteligenţa emoţională, un factor decisiv în prevenirea bolilor Medicina tradiţională accept...

Read more

Prevenirea bolilor

18-05-2013 Hits:10930 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Sfaturi simple pentru prevenirea bolilor  Există situaţii care ne pot predispune la boală, î...

Read more

Vindecarea conştientă

24-05-2013 Hits:9196 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Despre atitudinea cea mai eficientă în procesul vindecării  "Doctore, vreau să mă faci bine...

Read more

Importanta Serotoninei …

20-06-2014 Hits:9045 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Importanţa Serotoninei pentru sănătate  Serotonina, în afară de reglarea funcţiilor neuroend...

Read more

Vindecă-ți emoțiile

25-11-2014 Hits:7729 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Ieși din depresie și din pesimism!  Emoțiile pe care le trăim spun multe despre noi ca oamen...

Read more

Cum se transformă gându…

09-11-2015 Hits:7441 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cum influențează mintea starea fizică?  Mintea umană este atât de puternică încât ne permite s...

Read more

Legătura dintre emoții …

10-02-2016 Hits:5626 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Legătura dintre emoții și stomac  Atunci când ne îndrăgostim, spunem adeseori că “avem fluturi...

Read more

Emoțiile și cancerul - …

20-04-2015 Hits:5259 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Povestea mea  În cadrul acestui articol voi vorbi despre emoții și cancer și despre legătura d...

Read more

Forța gândirii: cheia v…

16-06-2016 Hits:4954 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Forța gândirii – un instrument esențial în orice terapie  Există o conexiune imediată și foart...

Read more

Vindecarea apetitului e…

31-08-2015 Hits:4411 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Ce este apetitul emoțional?  Apetitul emoțional înseamnă a mânca atunci când nu-ți este foame ...

Read more

Durerea cronica

05-12-2014 Hits:3847 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cauza psihosomatică a durerii cronice  Atunci când o persoană suferă de durere cronică, în m...

Read more

Emoțiile și sănătatea s…

06-05-2016 Hits:3783 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Emoțiile și sănătatea sistemului nervos  În medicina naturistă se cunoaște un mare secret și a...

Read more

Cum ne pot îmbolnăvi em…

07-09-2015 Hits:3699 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Despre cauzele emoționale ale bolilor  Uneori, o persoană se simte rău din punct de vedere fiz...

Read more

Știința gândurilor vind…

01-04-2016 Hits:3636 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

 Poate mintea să vindece într-adevăr corpul?  Pare oarecum imposibil ca puterea gândurilor noa...

Read more

Emoțiile și cancerul: c…

15-06-2015 Hits:3255 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Diagnosticul de cancer se poate transforma din dușman în aliat  Există foarte puține fraze în ...

Read more

Legătura dintre stres ș…

15-06-2015 Hits:3107 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Legătura dintre stres și cancer  Iată în continuare un articol foarte interesant publicat de c...

Read more

Iubirea te ajută să te …

23-02-2016 Hits:2880 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Cum ne vindecă iubirea?  Cercetătorii au confirmat faptul că atunci când suntem îndrăgostiți, ...

Read more

Ce sunt bolile psihosom…

18-01-2017 Hits:2364 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Bolile psihosomatice – date generale  În același mod în care bolile fizice tind să influențeze...

Read more

Diferența dintre triste…

13-10-2016 Hits:1564 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

Diferența dintre tristețe și depresie  De multe ori se poate confunda o stare de tristețe mai ...

Read more

Emoțiile - o cheie uita…

18-10-2016 Hits:850 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

De ce emoțiile trebuie luate în considerare când vorbim despre stil de viață sănătos  Se vorb...

Read more

10 abilități pentru a r…

31-07-2017 Hits:544 Vindecarea emotionala Dr. Luca Catalin

 Ce sunt abilitățile psiho-sociale?  În general, persoanele, ca ființe sociale, sunt mai mul...

Read more

Cauta in site

Sunt si pe Facebook

Consultație online

Anunțuri pe Site

Vă rog nu mai postați reclama dvs în comentarii la articole. Am creat special în forum, secțiunea mica publicitate cu vânzări, cumpărări și reclamă site-uri și magazine. Anunțurile sau reclama dvs este complet gratuită. Aici găsiți forumul.