10 remedii pentru a combate tiroidismul

Scris de Dr. Luca Catalin

Ce este hipotiroidismul?

10 remedii pentru a combate tiroidismul În prezent, aproximativ 15% din populația mondială suferă de hipotiroidism. Cu toate acestea, mulți oameni suferă de hipotiroidism fără să știe, deoarece tulburările tiroidiene generează în mod lent o serie de probleme în corpul nostru, cum ar fi creșterea în greutate sau o stare de oboseală constantă.

 Hipotiroidismul, cunoscut și sub numele de insuficiență tiroidiană, este o tulburare a glandei tiroide, care nu este capabilă să producă o cantitate suficientă din hormonul numit tiroxină. Acest hormon reglează principalele funcții ale corpului, cum ar fi digestia, utilizarea energiei corporale și a temperaturii corpului, dar și metabolismului grăsimilor și al glucozei.

 Hipotiroidismul poate avea diverse cauze, cum ar fi următoarele:

 - Inflamația glandei tiroide.

 - Deteriorări ale glandei pituitare.

 - Extirparea chirurgicală totală sau parțială a glandei tiroide.

 - Bolile autoimune precum tiroidita Hashimoto și tiroidita atrofică.

 - Consumul unei cantități excesive sau insuficiente de iod.

 - Tratamentele de radioterapie.

 - Hipotiroidismul congenital.

 - Efectele secundare ale unor medicamente.

 - Nivelele ridicate de stres.

            Cele 10 simptome mai comune ale hipotiroidismului

 Majoritatea cazurilor de hipotiroidism nu sunt diagnosticate niciodată, deoarece simptomele sunt adeseori ignorate, considerându-se că acestea se datorează altor motive sau pur și simplu înaintării în vârstă. Dacă credeți că suferiți de hipotiroidism, consultați un medic specialist. Cu un simplu test de sânge, se poate determina rapid dacă aveți sau nu hipotiroidism.

 Iată în continuare o listă cu cele mai frecvente simptome ale hipotiroidismului:

 1. Creștere în greutate: o creștere bruscă în greutate, fără a avea modificări în obiceiurile de dietă și de exerciții fizice, poate indica faptul că a apărut o problemă la nivelul tiroidei. Dacă problema tiroidiană este congenitală, adică o aveți de la naștere, nu veți observa o creștere în greutate bruscă, dar veți observa că este foarte dificil să pierdeți în greutate, chiar și cu o dietă strictă și cu exerciții fizice intense. Din acest motiv, cele mai multe persoane care suferă de hipotiroidism sunt supraponderale sau obeze.

 2. Dureri: hipotiroidismul produce, de obicei, slăbiciune și dureri musculare, rigiditate și crampe. De asemenea, pot apărea dureri la nivelul articulațiilor. Acest lucru se datorează faptului că funcționarea defectuoasă a tiroidei poate afecta circulația sângelui și poate produce inflamații în corp. În plus, funcționarea lentă a metabolismului modifică modul în care corpul consumă energie, producând dureri și disconfort în cazul efortului sau al exercițiilor fizice moderate.

 3. Stare de oboseală: o stare de oboseală extremă și de somnolență constantă pot fi relaționate cu o disfuncție a tiroidei. Când suferim de hipotiroidism, corpul nostru primește mai puțin sânge și mai puțină energie, ceea ce face ca acesta să nu funcționeze corect și să ne simțim obosiți pe parcursul zilei, în ciuda faptului că am dormit bine.

 4. Piele uscată și care se exfoliază: pielea uscată, care se exfoliază și care produce mâncărime poate fi un simptom al unei disfuncții tiroidiene. Aceasta se întâmplă deoarece hipotiroidismul împiedică circulația sângelui și reduce transpirația, afectând astfel textura și aspectul pielii. Dacă ați observat o schimbare bruscă a aspectului pielii, fără a schimba produsele pe care le utilizați în mod normal pentru igienă, acest lucru poate indica apariția unei probleme la nivelul tiroidei.

 5. Căderea părului: tiroida este esențială pentru dezvoltarea și menținerea foliculilor de păr, astfel încât hipotiroidismul poate duce la pierderea părului și la modificarea texturii sale, făcându-l mai subțire și mai fragil. Hipotiroidismul poate afecta și pigmentarea părului, cauzând apariția unui păr cu o nuanță mai gri.

 6. Probleme menstruale și de fertilitate: femeile afectate de hipotiroidism pot avea modificări ale ciclului menstrual și alte probleme de fertilitate. Prin modificarea circulației sângelui și a metabolismului, ciclul menstrual devine mai lent, determinând întârzierea menstruației timp de câteva luni (afecțiune cunoscută sub numele de amenoree). Acest lucru poate fi o problemă dacă doriți să concepeți un copil, deoarece tiroida influențează, de asemenea, diferite aspecte ale sarcinii, astfel încât hipotiroidismul va afecta, de asemenea, șansele de concepție.

 7. Nivele ridicate de colesterol: hormonii secretați de către tiroidă controlează descompunerea colesterolului în sânge. Dacă aveți hipotiroidism, această funcție va încetini, crescând nivelul colesterolului din sânge și, în consecință, crescând astfel riscul de apariție a problemelor cardiovasculare.

 8. Constipație și probleme de digestie: hipotiroidismul poate provoca, de asemenea, constipație, indigestie sau chiar sindromul intestinului iritabil (SII). Acest lucru se datorează faptului că din cauza funcției tiroidiene scăzute, mușchii care alcătuiesc tractul digestiv slăbesc, făcând ca atât digestia cât și evacuarea să fie încetinite.

 9. Lipsa concentrării și tulburări de memorie: funcția tiroidiană scăzută poate afecta memoria și capacitatea de concentrare. Acest lucru se întâmplă deoarece hormonii secretați de tiroidă joacă, de asemenea, un rol important în conexiunile neurotransmițătorilor din creier. Acest lucru poate provoca, de asemenea, stres și lipsa de somn, condiții care pot provoca, de asemenea, lipsa concentrării și alterarea memoriei.

 10. Creșterea sensibilității la frig: tiroida este, de asemenea, responsabilă pentru reglarea temperaturii corpului. Când suferim de hipotiroidism, corpul nostru arde mai puțină energie, provocând astfel o scădere a temperaturii corpului. Prin urmare, intoleranța la rece crește. O persoană cu hipotiroidism se poate simți înfrigurată chiar și într-un mediu cald. În plus, hipotiroidismul înseamnă și un risc mai mare de hipotermie atunci când corpul este expus la temperaturi foarte scăzute.

             8 remedii pentru combaterea hipotiroidismului

 Dacă credeți că suferiți de hipotiroidism, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să mergeți la medic, iar dacă diagnosticul este real, să vă prescrie un tratament adecvat pentru nivelul de hipotiroidism pe care îl aveți.

 Cu toate acestea, putem schimba, de asemenea, obiceiurile noastre alimentare pentru a ajuta corpul să accelereze metabolismul și pentru a îmbunătăți funcționarea tiroidei. În plus, în multe cazuri, chiar dacă o persoană nu are niveluri atât de scăzute încât să fie diagnosticată cu hipotiroidism, nivelurile sunt normale, dar puțin scăzute. Acest lucru înseamnă că puteți prezenta unele simptome ușoare, care pot fi, de asemenea, combătute prin consumul regulat al următoarelor produse alimentare:

 1. Nucile de Brazilia: aceste fructe uscate sunt foarte bogate în seleniu, un mineral foarte important pentru buna funcționare a tiroidei. În plus, nucile de Brazilia sunt bogate și în arginină, un aminoacid foarte benefic pentru organism, care poate chiar ajuta la reglarea greutății. Puteți consuma câte 2 sau 3 nuci de Brazilia pe zi, separat sau în diverse salate de crudități.

 2. Uleiul de cocos: acizii grași din uleiul de nucă de cocos stimulează producerea hormonilor tiroidieni. Acești acizi ajută, de asemenea, la menținerea unei bune funcționări a tiroidei. Pe de altă parte, uleiul de cocos ajută la scăderea în greutate și reduce nivelul de colesterol, care sunt, de asemenea, probleme care pot fi derivate din hipotiroidism. Puteți înlocui în diverse preparate culinare uleiul de măsline cu ulei de nucă de cocos presat la rece. Se recomandă să se consume maximum 2 sau 3 linguri de ulei de nucă de cocos pe zi.

 3. Iaurtul: iaurtul este un aliment bogat în vitamina D și acest lucru este foarte benefic pentru sănătatea tiroidei. Alte componente ale iaurtului, cum ar fi calciul, proteinele sau iodul, sunt, de asemenea, importante pentru funcționarea corectă a tiroidei și a organismului în general. Se recomandă să se consume cel puțin o ceașcă de iaurt simplu pe zi, separat sau cu adaos de fructe sau fulgi de cereale integrale.

 4. Somonul: somonul este unul dintre cele mai bune tipuri de pește pe care le putem consuma pentru a păstra sănătatea tiroidei și a metabolismului, grație proprietăților sale antiinflamatorii și a bogăției sale de acizi grași omega-3. Aceștia din urmă pot contribui la echilibrarea neurotransmițătorilor și pot reduce riscul de boli de inimă, ambele probleme fiind relaționate cu hipotiroidismul.

 5. Algele marine: algele oferă organismului o cantitate bună de iod, fără a crește însă consumul de sare. Iodul este foarte benefic pentru buna funcționare a tiroidei, dar nu pentru problemele tiroidiene care implică boli autoimune. Puteți consuma acest tip de alge în sushi, în diverse supe și salate de crudități.

 6. Orezul: orezul, în special cel integral, este una dintre cele mai bune surse de carbohidrați. Carbohidrații sunt recomandați persoanelor cu probleme tiroidiene, deoarece cresc nivelul de serotonină și de insulină, doi hormoni care au nivelul scăzut atunci când este vorba de hipotiroidism. În plus, orezul integral, datorită conținutului său ridicat de fibre dietetice, facilitează digestia și ameliorează problemele intestinale frecvente care apar la persoanele care suferă de hipotiroidism.

 7. Fasolea: fasolea este un aliment bogat în iod, pe lângă faptul că conține și alte substanțe nutritive esențiale, cum ar fi proteine, cupru, potasiu, calciu și acid folic. Aceste substanțe nutritive contribuie la menținerea sănătății tiroidei și la stimularea producției de hormoni. În plus, fasolea este o sursă bună de energie, deci este deosebit de benefică pentru persoanele care suferă de hipotiroidism. Pe de altă parte, fasolea este bogată și în fibre dietetice, care ajută la îmbunătățirea digestiei și la combaterea constipației.

 8. Ouăle: aceste alimente conțin trei dintre cele mai importante substanțe nutritive pentru funcționarea corectă a tiroidei, respectiv: tirozină, iod și seleniu. În plus, ele sunt o sursă excelentă de proteine, vitaminele A și D, minerale precum zincul și calciul și antioxidanți.

Reactivați-vă organismul!

 După cum ați văzut, hipotiroidismul poate provoca multe probleme în organism, care pot fi asociate cu alte probleme sau pur și simplu cu deteriorarea corpului din cauza vârstei. Acum că știți cum să o recunoașteți, puteți afla dacă problemele dumneavoastră de sănătate se datorează unei disfuncții tiroidiene și cum să le remediați.

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Lasă comentariile tale

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Rate this post:
Ataşamente (0 / 3)
Share Your Location

Mai poti citi din Boli, afectiuni si tratamentul lor

Infecția cu coronaviru…

Ce este coronavirusul și ce simptome produce?  Coronavirusurile sunt o familie de virusuri c...

Mai mult

Protocol de prevenție …

A preveni este infinit mai bine decât a trata  Prevenția este cel mai bun remediu pentru in...

Mai mult

Întrebări și răspun…

Date generale despre pandemia cauzată de COVID-19  Virusul COVID-19, cunoscut sub numele de ...

Mai mult

Cum să ne protejăm de…

Măsuri generale de protecție pentru a evita infecția cu virusul COVID-19  Coronavirusul de...

Mai mult

Bolile hepatice, un sem…

Afecțiunile hepatice sunt o epidemie în creștere  Potrivit Societății Americane de Can...

Mai mult

10 remedii pentru a com…

Ce este hipotiroidismul?  În prezent, aproximativ 15% din populația mondială suferă de hi...

Mai mult

Oboseala, simptom comun…

De ce apare starea de oboseală?  De fiecare dată când în organism se declanșează o boal...

Mai mult

Recomandări pentru îm…

Care sunt cauzele unei circulații sanguine deficitare?  A urma un stil de viață sănătos ...

Mai mult

11 recomandări și rem…

Ce cauzează infertilitate în cazul femeilor?  Infertilitatea la femei se poate datora mai m...

Mai mult

Dieta antiestrogenică:…

Care este rolul hormonilor estrogeni în organism?  În special în timpul menopauzei, multe ...

Mai mult

Distensia abdominală: …

Ce este distensia abdominală?  Distensia sau umflarea abdominală este primul simptom în ca...

Mai mult

Ascita: cauze, simptome…

Ce este ascita?  Ascita este o boală a ficatului care constă în acumularea excesivă de li...

Mai mult

Cum putem evita gripa?

Care este cauza reală a răcelii și a gripei?  Răcelile și gripa sunt una dintre cauzele ...

Mai mult

Plante și suplimente a…

Nutrienți care combat diabetul în mod natural  Vitaminele, grăsimile, carbohidrații și m...

Mai mult

Plante și suplimente a…

Diabetul, un pericol real pentru sănătate  Diabetul este o boală metabolică ce este car...

Mai mult

Cum se combate oboseala…

Cum se combate oboseala suprarenală?  Conform unei cercetări realizate de către American P...

Mai mult

Stresul, anxietatea și…

Importanța prevenirii bolilor cardiovasculare  Conform Organizației Mondiale a Sănătăți...

Mai mult

Hipertiroidismul: simpt…

Hipertiroidismul: simptome, recomandări și remedii (II)  Glanda tiroidă produce hormonii n...

Mai mult

Hipertiroidismul: simpt…

Ce este hipertiroidismul?  Glanda tiroidă produce hormonii numiți tiroxină (denumită și ...

Mai mult

Cum se previne faringit…

Ce este faringita?  Faringita este o boală care se caracterizează prin inflamația gâtului...

Mai mult

7 tratamente naturiste …

7 tratamente naturiste pentru vitiligo  Vitiligo sau leucoderma este o problemă care afectea...

Mai mult

Cum se pot evita chistu…

Cum se pot evita chisturile mamare?  În prezent, una dintre cele mai mari temeri ale femeilo...

Mai mult

Gingivita: cauze și re…

Ce este gingivita?  Gingivita este o boală în general bacteriană care provoacă inflamarea...

Mai mult

Sclerodermia: cauze și…

Ce este sclerodermia?  Sclerodermia, numită de asemenea și scleroză sistemică progresivă...

Mai mult

Sucuri recomandate în …

Sucuri recomandate în diabet  Diabetul este o carență de insulină care produce nivele rid...

Mai mult

Hipotiroidismul: simpto…

Hipotiroidismul: simptome și dietă  Hipotiroidismul este o tulburare care se produce atunci...

Mai mult

6 băuturi naturale con…

6 băuturi naturale contra infecțiilor urinare  În special femeile se confruntă cu infecț...

Mai mult

Anemia: prevenire și r…

Ce este anemia?   Anemia este o afecțiune a sângelui care poate provoca o întreagă listă...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Cauzele durerilor articulare  Deteriorarea articulațiilor poate să apară odată cu înaint...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Ce este migrena?  Migrena este un tip de durere de cap care este însoțită și de alte simp...

Mai mult

Recomandări pentru pre…

Bolile cardiovasculare pot fi prevenite  În prezent, accidentele cardiovasculare continuă s...

Mai mult

Recomandări pentru pre…

Recomandări pentru prevenirea bolilor renale  Rinichii sunt niște organe care la fel ca fic...

Mai mult

10 alimente bune pentru…

10 alimente bune pentru diabetici  Asociația Americană de Diabet a publicat o listă cu cel...

Mai mult

Remedii naturale pentru…

Remedii naturale pentru durerile musculare  Cu toții am suferit la un moment dat de dureri m...

Mai mult

Fibromialgia: ghid nutr…

Ce este fibromialgia?  Fibromialgia este un termen care provine de la termenul latin “fibra...

Mai mult

Cum se previne diabetul…

Ce este diabetul zaharat de tip 2?  Cercetările medicale referitoare la diabetul zaharat de ...

Mai mult

Ficatul gras: simptome…

Ce este ficatul gras?  Ficatul este un organ de mare importanță care participă la digestie...

Mai mult

Rolul exercițiilor fiz…

Exercițiile fizice sunt o cheie importantă pentru prevenirea bolilor grave  Atunci când v...

Mai mult

Efectele antiinflamator…

Un studiu recent a evidențiat faptul că curcumina reduce inflamația din corp  Un studiu ar...

Mai mult

Sfaturi pentru a preven…

Sfaturi pentru diminuarea riscului de apariție a cancerului de sân  Cancerul de sân este p...

Mai mult

Simptomele anxietății

Simptomele anxietății  Corpul nostru dispune de sisteme bazice care ne ajută să atingem a...

Mai mult

Oboseala cronică

Oboseala cronică sau oboseala persistentă   1. Oboseala fizică și mentală  Oboseala ...

Mai mult

Bronsita - cauze si tra…

Tratarea naturală a bronșitelor  Afecțiunile bronhiilor sau bronșitele, nu sunt deloc d...

Mai mult

Gastrita: indicații si…

Gastrita: indicații și tratament naturist  Cei care au probleme cu stomacul si suferă de...

Mai mult

Cistita - cauze si trat…

          Cistita sau infecția urinară - cauze și tratament Ce este cistita? Ci...

Mai mult

Hepatita - cauze si tra…

Hepatita - cauze și tratament Ce este hepatita?  Hepatita este o boală inflamatorie a fi...

Mai mult