Remedii naturiste contra alergiilor

Scris de Dr. Luca Catalin

Remedii naturiste contra alergiilor

Remedii naturiste contra alergiilor Alergia se caracterizează printr-un ansamblu de simptome care variază de la o persoană la alta însă, care în general, afectează sistemul respirator și cel nervos. Această problemă de sănătate este de fapt reacția organismului la diferite substanțe, cum ar fi praful sau polenul. Simptomele cele mai obișnuite sunt rinita, congestia, lăcrimatul și strănutatul. Vitamina C are un efect antihistaminic și antialergic.

 În acest articol, vă prezint cum se pot ameliora sau elimina simptomele neplăcute ale alergiilor, urmând câteva tratamente naturiste pe bază de vitamine și minerale.

Despre alergii

 Se pare că tot mai multe persoane suferă din cauza alergiilor, iar în cazul declanșării acestora, un rol important îl au poluarea, o alimentație deficitară și lipsită de nutrienți și stresul, toți fiind factori care slăbesc sistemul imunitar.

 Din acest motiv, este fundamental să se prevină agravarea alergiilor cu ajutorul suplimentelor naturale care ne ajută să întărim organismul. Recomandăm să se consulte întotdeauna un medic specializat în fitoterapie înainte de a realiza orice tratament naturist.

Vitamina C, un antihistaminic natural

 Vitamina C îndeplinește foarte multe funcții în organism. Vitamina C are o mare putere antioxidantă care combate radicalii liberi, cei care cauzează îmbătrânirea celulară. De asemenea, vitamina C este foarte eficientă în lupta contra oricărui tip de germeni.

 În ceea ce privește alergiile, vitamina C are un efect antihistaminic și antialergic, și ajută la tratarea bolilor precum sinuzita și astmul. Institutul de Alimentație și Nutriție din cadrul Institutului de Medicină din Statele Unite recomandă consumul zilnic al alimentelor care conțin Vitamina C, pentru bărbați necesarul fiind de 90 mg, iar pentru femei 75 mg pe zi.

 Alimente bogate în vitamina C:

 - Cătină

 - Broccoli

 - Conopidă

 - Varza creață

 - Ardei grași

 - Spanac

 - Roșii

 - Acerola (fruct)

 - Căpșuni

 - Coacăze negre

 - Pepene galben

 - Portocale

 - Lămâi

 - Kiwi

 - Mandarine

 - Grapefruit

 - Pătrunjel

 - Busuioc

 - Cimbru

 - Coriandru

Vitaminele din grupul B

 Calitatea scăzută a alimentelor cauzează la majoritatea persoanelor, un deficit important de vitamina B, deoarece sursa principală din acest tip de vitamine se găsește în coaja și germenii de cereale.

 Pentru a combate alergiile în mod natural, se recomandă suplimentarea dietei cu următoarele vitamine:

 - Vitamina B2 sau riboflavina: între 100 și 300 mg pe zi.

 - Vitamina B5 sau acidul pantotenic: între 500 și 1.000 mg, de două ori pe zi.

 - Vitamina B6 sau piridoxina: 100 mg, de două ori pe zi, în tratamente scurte.

Vitamina E

 Vitamina E este recunoscută datorită puterii sale antioxidante, fiind un element esențial pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos. În plus, această vitamină are proprietăți antiinflamatoriii care reduc simptomatologia alergiilor.

Alimente bogate în vitamina E:

 - Uleiuri vegetale presate la rece (de floarea soarelui, migdale, struguri, măsline, porumb, germeni de grâu, susan)

 - Lapte de migdale

 - Germeni de grâu

 - Migdale

 - Nuci

 - Semințe de floarea soarelui (un sfert de cană de semințe de floarea soarelui oferă 90,5% din totalul zilnic recomandat de vitamina E)

 - Semințe de dovleac

 - Semințe de pin

 - Salata chard

 - Spanac

Cantitatea zilnică recomandată: 400 UI pe zi

Uleiul de luminița nopții

 Uleiul de luminița nopții este cunoscut ca reglator hormonal, însă ajută și la prevenirea apariției alergiilor respiratorii și reducerea simptomelor negative ale acestora în mod considerabil.

 În acest caz, este recomandat uleiul de luminița nopții sub formă de capsule care să includă și vitamina E, care va acționa ca un conservant, împiedicând deteriorarea uleiului.

 Cantitatea zilnică recomandată: între 4 și 8 grame, împărțite de-a lungul zilei.

Minerale benefice contra alergiilor

 De asemenea, există câteva minerale care au o funcție importantă în tratarea pe cale naturală a alergiilor și care, din acest motiv, ar trebui să facă parte din dieta noastră zilnică. Acestea sunt mineralele esențiale și alimentele care le conțin în cantități importante:

 - Calciu: se găsește în următoarele alimente: pasta de susan (tahini), pătrunjel, fasole albă, năut, linte, mazăre, ardei, avocado, broccoli, varza creață, sparanghel, spanac, cartofi, morcovi, coriandru, năsturel, țelină, praz, varza de Bruxelles, dovleac, alga kelp, semințe de chia, semințe de cânepă, semințe de in, migdale, alune de pădure, fistic, semințe de floarea soarelui, nuci, castane, nuci de macadamia, nuci pecan, cireșe, portocale, caise, căpșuni, piersici, fructe de pădure, kiwi.

 - Magneziu: se găsește în următoarele alimente: cacao, fistic, nuci de Brazilia, nuci de caju, avocado, migdale, susan, semințe de dovleac, semințe de pin, banane, caise, smochine, stafide, broccoli.

 - Zinc: se găsește în următoarele alimente: susan, brânză, fasole albă, migdale, alune de pădure, nuci de Macadamia, avocado, nuca de cocos, zmeură, caise, mure, curmale, fructele de pădure, rodii, sparanghel, usturoi, varză de Bruxelles, mazăre, spirulină, maca, polen de albine, pâine integrală, orez integral, ouă.

 - Mangan: se găsește în următoarele alimente: semințe de pin, susan, migdale, nucă de cocos, spanac, căpșuni, banane, caise, merișoare.

Polenul, remediu contra alergiilor

 Dacă organismul nostru nu reacționează bine la polenul de primăvară, putem mesteca în mod gradat câteva granule de polen, pentru ca corpul să se obișnuiască în perioada de polenizare a plantelor.

 De asemenea, mierea pură, care conține de asemenea polen în cantități foarte mici, poate fi un aliment care ajute la minimizarea reacțiilor alergice la polen, mai ales dacă se consumă în mod frecvent. Este recomandat să se consume doar miere pură și crudă, de calitate maximă. Aceasta se poate recunoaște deoarece la temperaturi scăzute devine solidă.

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Lasă comentariile tale

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Rate this post:
Ataşamente (0 / 3)
Share Your Location

Mai poți citi din Remedii naturiste

Salvia și proprietăț…

Salvia și proprietățile sale miraculoase  Salvia este una din plantele care nu ar trebui...

Mai mult

Tratamente naturiste pe…

Tratamente naturiste pentru riduri Procesul de îmbătrânire, un proces cât se poate de n...

Mai mult

Ceaiurile pentru sugari…

Ceaiurile pentru sugari și copii  Efectele benefice ale plantelor sunt binecunoscute în ...

Mai mult

Pelinul

Pelinul  Pelinul este una dintre plantele ce sunt la îndemâna noastră, însă puțini di...

Mai mult

Floarea de salcâm si p…

Floarea de salcâm și puterile ei terapeutice  Încă din primele zile ale lunii mai, și ...

Mai mult

Ciuperca Ganoderma

Ciuperca medicament Ganoderma  În tradiția populară românească, se spune că “farmac...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru durerile de spate Durerile de spate au devenit o reală problemă ...

Mai mult

Beneficiile ceaiului ne…

Ceaiul negru - prezentare  Ceaiurile au diferite proprietăți din cele mai benefice asupra...

Mai mult

Negrilica, o plantă cu…

Negrilica face minuni pentru organism Negrilica este o plantă care, deși nu este pe deplin...

Mai mult

Sunătoarea

Tratează-ți sufletul și trupul cu sunătoare  Sunătoarea sau pojarnița este una din pl...

Mai mult

Aloe vera

Aloe Vera: celebră din vremuri străvechi  Denumită de către chinezi "remediul armonie...

Mai mult

Remedii naturale pentru…

Cum scăpăm de insomnie în mod natural?  Fiecare dintre noi a trecut cel puțin o dată p...

Mai mult

Chlorella

Ce este Chlorella?  Chlorella este o algă unicelulară atât de mică, încât până la a...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Ce este diabetul şi ce este diabetul zaharat?  Diabetul este o afecţiune caracterizată p...

Mai mult

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba: aliatul sănătății  Ginkgo Biloba reprezintă cea mai veche specie de cop...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru hepatită Genţiana  Genţiana, supranumită şi fierea pământulu...

Mai mult

Spirulina

Spirulina – efecte miraculoase asupra sănătății  Spirulina (Spirulina platensis) este o...

Mai mult

Uleiuri presate la rece

Uleiurile presate la rece, o alegere înțeleaptă pentru sănătate  Uleiurile presate la ...

Mai mult

Ghimbirul, un aliat de …

Ghimbirul, un aliat de nădejde al sănătăţii   Ghimbirul este o plantă aromatică în fo...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru un păr sănătos  Podoaba capilară reprezintă un element de fru...

Mai mult

Busuiocul

Busuiocul, un valoros remediu naturist  Busuiocul este numele comun dat plantei culinare Oc...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru întărirea sistemului imunitar la copii  Se apropie anotimpul rec...

Mai mult

Vitamina C alcalina - a…

Vitamina C alcalină - antioxidantă și fortifiantă pentru organism  Vitamina C este implic...

Mai mult

Alga afa

Algele, originea vieții și sursă excepțională de nutrienţi  Algele sunt originea vie...

Mai mult

Remedii naturiste care …

Remedii naturiste care vă ajută să renunțați la fumat  În societatea contemporană, f...

Mai mult

Remedii pentru congesti…

Remedii naturiste pentru congestia nazală  Anotimpul rece vine și cu foarte multe problem...

Mai mult

Remedii naturale impotr…

Remedii naturale împotriva transpirației excesive  Transpirația este un fenomen natural...

Mai mult

Vitamina C, campioana s…

Vitamina C salvează vieți Filmul de mai jos relatează povestea adevărată a unui fermier d...

Mai mult

Detoxifiere cu ceaiuri …

Detoxifierea organismului cu ajutorul ceaiurilor și crudităților  Termenul de detoxifier...

Mai mult

Drojdia de bere si Canc…

Drojdia de bere luptă eficient împotriva cancerului  Ciupercile vii din componența drojdie...

Mai mult

Ciupercile shiitake

Ciupercile Shiitake – aliment sau medicament?   În Japonia și în China ciupercile shiita...

Mai mult

Din farmacia naturii …

Din farmacia naturii – menta Menta este o plantă medicinală cu o sumedenie de efecte ben...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru afecțiunile aparatului digestiv  În acest articol vom prezenta c...

Mai mult

Levănțica

Levănțica folosită în scop terapeutic Levănțica este o plantă foarte utilizată pe pl...

Mai mult

Flavonoidele

Flavonoidele Conceptul de flavonoide este unul relativ nou în România. În acest articol v...

Mai mult

11 beneficii pentru să…

Ce este mai exact bicarbonatul de sodiu?  Bicarbonatul de sodiu este o pulbere albă care la ...

Mai mult

Pufulița și utilizare…

Pufulița și utilizarea ei terapeutică  Pufulița este o plantă a căror efecte curative s...

Mai mult

Ciuperca Coama Leului

Ciuperca Coama Leului  Micoterapia sau terapia cu ciuperci este una din cele mai bune terap...

Mai mult

Remedii naturiste: anti…

Remedii naturiste: antibioticele naturale  Există atât plante, cât şi produse naturale ca...

Mai mult

Oregano are multiple be…

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale plantei oregano?  Oregano este o plantă minunat...

Mai mult

Ciuperca dansatoare Mai…

Ciuperca dansatoare Maitake  Medicina naturistă alternativă ne oferă în societatea cont...

Mai mult

Beneficiile plantei alo…

Aloe vera reglează pH-ul stomacului și reduce aciditatea  Datorită proprietăților sale v...

Mai mult

Mușețelul - un adevă…

Mușețelul - un adevărat izvor de sănătate  De-a lungul secolelor, oamenii au folosit m...

Mai mult

10 remedii naturiste co…

De ce unele persoane au candidoză, iar altele nu?  Candida albicans este un tip de ciupercă...

Mai mult

Cozile care fac cinste …

Cozile care fac cinste naturii – codița șoricelului, coada calului, coada racului Natura...

Mai mult

Mini dictionar a plante…

Mini dicționar al plantelor tămăduitoare (A-C) A Albăstreaua (Centaurea cyanus) Ce folos...

Mai mult

Coada-calului: propriet…

Coada-calului: descriere generală  Coada-calului face parte din familia Equisetaceae și e...

Mai mult

Ghimbirul ajută la red…

Ghimbirul este antiinflamatoriu și întărește sistemul imunitar  Ghimbirul este foarte fol...

Mai mult

Mini-dicționar a celor…

Mini-dicţionar al celor mai comune plante cu proprietăţi tămăduitoare (L-O) L Lămâia (...

Mai mult

Remedii naturiste în s…

Remedii naturiste în sciatică  Denumirea acestei afecțiuni provine de la nervul sciatic, c...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Ce cauzează înroșirea ochilor?  Există mulți factori care pot determina iritarea ochilor...

Mai mult

Cele mai bune trei ceai…

Antioxidanții din ceaiuri au efecte de reîntinerire  Păstrarea tinereții cât mai mult ti...

Mai mult

Artrita reumatoidă: ca…

Ce este artrita reumatoidă?  Artrita reumatoidă este o boală autoimună care determină in...

Mai mult

Beneficiile vindecătoa…

Beneficiile vindecătoare ale echinaceei  Echinaceea este o plantă care se folosește pentru...

Mai mult

Plante utile în perioa…

Plante utile în perioada de primăvară  Primăvară este un anotimp în care organismul ar...

Mai mult

Mini-dicționar a celor…

Mini-dicționar al celor mai comune plante cu proprietăți tămăduitoare (D-I) D Drăgaica ...

Mai mult

11 remedii naturiste co…

Ce este aciditatea stomacală?  Aciditatea stomacală sau arsura stomacală este o senzație ...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Ce este sinuzita?  Sinusurile paranazale sunt niște cavități pline cu aer care se găsesc ...

Mai mult

8 analgezice naturale p…

Analgezicele naturale alină durerile sau tulburările de sănătate  Analgezicele sunt una d...

Mai mult

Ceaiul Kombucha: propri…

Ce este ceaiul Kombucha?  Kombucha este o băutură pe bază de ceai fermentat, cu un gust u...

Mai mult

Mesteacănul: beneficii…

Mesteacănul, un arbore vindecător  Mesteacănul este un arbore originar din Sud-estul Asiei...

Mai mult

5 plante pentru tratare…

5 plante pentru tratarea artritei  Artrita este o boală cronică ce generează inflamarea ar...

Mai mult

6 plante calmante mirac…

6 plante calmante miraculoase  Într-o singură zi, putem experimenta diverse stări: stres ...

Mai mult

Proprietățile turmeri…

Extractul de turmeric distrugere celulele canceroase  Un nou studiu științific a constatat ...

Mai mult

Mini-dictionar a celor …

Păducel (Crataegus monogyna) Cum se administrează Păducelul?  Păducelul creşte la câmp...

Mai mult

Cele mai bune alimente …

Alimentele antibacteriene au proprietăți antibiotice  Alimentele antibacteriene sunt produs...

Mai mult

Remedii naturale simple…

Remedii naturale simple și eficiente  Natura ne oferă cu generozitate o minunată varietate...

Mai mult

Beneficiile zmeurei pen…

Zmeura, aport nutrițional și proprietăți medicinale  Consumând o cană de zmeură proasp...

Mai mult

Mușețelul și rolul l…

Ceaiurile din plante medicinale: binefăcătoare pentru sănătate  Ceaiurile din plante sunt...

Mai mult

Propolisul și benefici…

Albinele sunt adevărate susținătoare ale vieții pe Pământ  Albinele, prin polenizarea f...

Mai mult

Beneficiile, utilizări…

Scorțișoara cea parfumată și vindecătoare  Aromată și delicioasă, perfect potrivită ...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Remedii naturiste contra alergiilor  Alergia se caracterizează printr-un ansamblu de simptom...

Mai mult

Beneficiile iasomiei pe…

Iasomia, regina florilor  Iasomia (Jasminus communis) este un arbust având flori albe, roz, ...

Mai mult

Resveratrolul și curcu…

Resveratrolul și curcumina, doi compuși naturali valoroși în tratarea cancerului  În pre...

Mai mult

Tincturile din plante m…

Care este cea mai bună modalitate de a profita de proprietățile plantelor medicinale?  Pla...

Mai mult

5 infuzii pentru tratar…

5 infuzii pentru tratarea anxietății  Problemele de anxietate afectează o mare parte din p...

Mai mult

Ciupercile combat și t…

Cum pot ajuta ciupercile în tratarea cancerului?  Ciupercile au fost prețuite pentru propri...

Mai mult

Gălbenelele - propriet…

Date despre gălbenele (Calendula officinalis)  Gălbenelele, având numele științific de C...

Mai mult

Ceaiul verde, un aliat …

Ceaiul verde ajută la prevenirea cancerului  Ceaiul verde și compușii săi au fost studia...

Mai mult

5 băuturi naturale pen…

5 băuturi naturale pentru tratarea gastritei  Gastrita este o afecțiune des întâlnită a ...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Ce este sindromul metabolic?  În prezent, cauzele care produc afecțiunea numită sindrom me...

Mai mult