Te-ai întrebat vreodată de ce, după o anumită vârstă, pare că organismul „nu mai ține cu tine”? De ce oboseala devine cronică, iar micile afecțiuni se vindecă tot mai greu? Îmbătrânirea nu este doar trecerea timpului; este consecința acumulării de reziduuri metabolice în interiorul celulelor noastre. Iar unul dintre cele mai fascinante mecanisme implicate în acest proces este apariția celulelor senescente – numite popular „celule zombie”.
Pentru a înțelege de ce aceste celule devin o problemă, trebuie să vedem mai întâi cum funcționează în mod normal o celulă.
În mod normal, celulele urmează un ciclu de viață bine stabilit: se divid, își îndeplinesc funcțiile, iar atunci când devin disfuncționale, sunt eliminate pentru a face loc altora noi. Acesta este mecanismul natural prin care corpul se regenerează și se menține sănătos.
Totuși, sub influența stresului oxidativ, toxinelor, inflamației cronice sau a unui stil de viață dezechilibrat, unele celule nu mai intră în procesul firesc de moarte programată (apoptoză). Ele rămân în țesuturi ca celule senescente – „celule zombie” – emițând semnale inflamatorii care afectează celulele sănătoase din jur și accelerează îmbătrânirea.
Aceste celule nu sunt „moarte”, dar nici funcționale. Sunt blocate într-o stare intermediară, în care consumă resurse, întrețin inflamația și încetinesc regenerarea.
Ce sunt celulele senescente („zombie”) și de ce sunt periculoase?
Celulele senescente apar atunci când o celulă este deteriorată și nu se mai poate divide, dar nici nu este eliminată. În loc să fie îndepărtată, ea rămâne în țesuturi și:
- secretă molecule inflamatorii (SASP – Senescence-Associated Secretory Phenotype)
- perturbă funcționarea celulelor sănătoase
- contribuie la îmbătrânirea accelerată
- favorizează apariția bolilor cronice
De la așa-numita revoluție industrială și mai intens după sfârșitul celui de-al Doilea Război Mondial, umanitatea se confruntă cu prezența în mediul său ambiant a diferitelor metale grele, precum: aluminiu, cadmiu, mercur și plumb în principal, în concentrații mai mari ca niciodată în istoria evoluției noastre biologice.
După multe săptămâni de carantină la domiciliu, unii adulți (și copii) din mai multe țări au observat ceva diferit despre ei înșiși – și anume că au în plus în jur de 15 kilograme. Acest lucru este rezultatul unor obiceiuri alimentare proaste și a vieții sedentare din timpul acestei pandemii. Există o mulțime de factori în joc aici, inclusiv sentimentele de singurătate și anxietate, pofta pentru mâncarea reconfortantă, apelarea la mâncare ușoară, pregătită și șederea în interior mult mai des decât în perioada de pre-carantină. Dar acum este într-adevăr cel mai bun moment pentru a începe un nou plan de alimentație și de rutină de exerciții fizice pe care le puteți urma mult timp după ce viața revine la normal.
Băile ionice pentru picioare nu sunt singura modalitate de a realiza detoxifierea picioarelor. De fapt, există câteva modalități de a detoxifia corpul prin picioare, inclusiv băile de picioare bazate pe acupresură coreeană și chineză, plasturii pentru detoxifierea picioarelor, exfoliante pentru picioare, măști și alte rețete care folosesc săruri Epsom care în mod natural detoxifică organismul, argilă și alte ingrediente.
Detoxifierea este un procedeu care ajută la eliminarea sau neutralizarea toxinelor din organism. Toxinele sunt practic peste tot, chiar și în produsele alimentare pe care le consumăm, apa pe care o bem, aerul pe care îl respirăm și produsele obișnuite pentru casă.
Xilitolul are cu 40% mai puține calorii decât zahărul și are același aspect și gust, dar previne apariția cariilor dentare și reglează nivelul glucozei din sânge, printre alte beneficii pentru sănătate. În timpul celui de-al doilea război mondial, utilizarea xilitolului obținut din coaja de mesteacăn a fost foarte populară în Finlanda, deoarece locuitorii nu avea zahăr din alte surse, precum sfecla de zahăr sau trestia de zahăr, care trebuiau să fie importate.