Migrenele din timpul verii: cauze și sfaturi

Scris de Dr. Luca Catalin

De ce migrenele din timpul verii sunt mai frecvente și cum pot fi prevenite?

Migrenele din timpul verii: cauze și sfaturi Migrenele, la fel ca durerea propriu-zisă de cap, sunt mai frecvente în timpul verii, însă care sunt cauzele acestora și ce sfaturi putem urma pentru a le preveni cu ușurință?

 Probabil că persoanele care suferă de migrene sau care au vreo persoană apropiată sau prieten afectat de această boală neurologică au observat că migrenele devin mai frecvente în timpul verii. Însă înainte de a descoperi mai mult despre cauzele migrenelor, sau din ce motive tind să fie mai dese în timpul lunilor călduroase, este foarte interesant să cunoaștem ce sunt și în ce constau acestea.

Ce sunt mai exact migrenele?

 Migrenele sunt dureri de cap recidivante, ceea ce înseamnă că se repetă în mod obișnuit și pot să apară în orice moment. În general, migrenele se caracterizează prin dureri pulsatile și intense, care afectează mai ales o parte a capului (deși uneori poate să afecteze ambele părți ale capului). Această durere apar în mod repetat, putând să fie sau nu să fie precedată –sau însoțită- de simptome neurologice, vizuale sau gastrointestinale.

 De asemenea, ca și cauze ale declanșării migrenelor putem menționa ereditatea, vârsta, sexul (la femei este mai obișnuit să apară începând cu vârsta pubertății, datorită în special transformărilor hormonale), stresului și anxietății, insomniilor sau excesului de somn, schimbările care se produc în cazul hormonilor (sezoniere, mai ales în timpul lunilor de toamnă și de primăvară), precum și din cauza consumului de alcool și a dietei pe care o urmăm.

 Putem menționa de asemenea ca și cauze principale anumiți factori medioambientali, ca de exemplu vremea sau schimbările bruște de temperatură.

Care sunt cauzele migrenelor din timpul verii?

 Sunt diverse cauze care, în timpul verii, influențează intensificarea migrenelor. Unul din principalele motive este creșterea temperaturii, deoarece căldura dilată arterele, de aceea riscul ca migrenele să apară crește în mod considerabil.

Motivele pentru care migrenele apar mai frecvent în timpul verii sunt următoarele:

- Căldura: creșterea temperaturii și schimbările bruște ale temperaturii fac ca persoanele sensibile la aceste schimbări să ducă la apariția mai frecventă a migrenelor și cu intensitate mai mare.

- În timpul verii sunt mai multe ore de lumină, ne culcăm la ore mai târzii și ne odihnim mai puțin.

- Când ne expunem mult timp la soare și fără a purta o pălărie sau o eșarfă pentru a ne proteja capul de soare, este probabil să apară migrenele.

- Schimbările uneori bruște ale presiunii atmosferice precum și schimbările de temperatură influențează incidența migrenele. În cazul schimbările de temperatură trebuie să luăm în considerare influența aerului condiționat și consumul alimentelor sau băuturilor foarte reci.

Câteva sfaturi utile pentru a preveni migrenele pe timpul verii

 Cu toate că migrenele, când tind să fie o tulburare cronică, nu sunt ușor de evitat, este posibil să fie prevenită atât apariția lor în timpul verii, cât și incidența și durerea pe care o provoacă.

 De exemplu, în timpul verii se recomandă să se evite alimentele și băuturile foarte reci. Chiar dacă ne este foarte poftă să ne răcorim cu băuturi foarte reci, este mai recomandabil ca acestea să nu fie foarte mult ținute la frigider, deoarece astfel va crește incidența migrenelor în mod considerabil.

 De asemenea, este important să ne protejăm de căldură, evitând să ne expunem la soare la orele considerate cele mai periculoase, atunci când razele ultraviolete au efect direct asupra noastră, și anume între orele 12 și 16. Și bineînțeles, mai ales în zilele caniculare, se recomandă să ne protejăm folosind pălării, șepci, umbrele sau eșarfe și să ne retragem la umbră pentru a evita ca soarele să ne afecteze în mod direct.

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Lasă comentariile tale

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Rate this post:
Ataşamente (0 / 3)
Share Your Location

Mai poti citi din sfatul medicului

Sfatul medicului-Semin…

Seminţele crude de floarea soarelui, o sursă instant de energie  Dr. Samuel Getlin, un me...

Mai mult

Sfatul medicului-Diaree…

Diareea - Remedii simple şi naturale  Diareea este un simptom des întâlnit, depășit ca...

Mai mult

Sfatul medicului- Solu…

Soluții pentru unghiile afectate de micoze  Se aplică zilnic, pe unghia afectată, o pic...

Mai mult

Sfatul medicului- Ameli…

Ameliorarea durerilor de gât  În sezonul rece si nu numai, ne confruntăm adeseori cu dur...

Mai mult

Sfatul medicului-Stimul…

Lăptişorul de matcă – un minunat stimulent imunitar şi reîntineritor natural  Lăpti...

Mai mult

Sfatul medicului - Aste…

Astenia de primavară – soluţii eficiente  Odată cu venirea primăverii, organismul tre...

Mai mult

Sfatul medicului-Remedi…

Remediul care previne cu ușurință orice răceală  Sezonul rece a sosit si desigur musaf...

Mai mult

Sfatul Medicului pt un …

Cât mai mulți struguri pentru un somn odihnitor  Cercetări recente au demonstrat că gra...

Mai mult

Sfatul medicului in caz…

Sfatul medicului în caz de arsuri   Primul pas atunci când ne ardem este să plasăm imedia...

Mai mult

Sfatul medicului-Castan…

Castanele comestibile – aliment energizant şi hrănitor  Castanele comestibile au un con...

Mai mult

Alimente care reduc tri…

Alimente care reduc trigliceridele  Analizele de sânge a tot mai multe persoane prezintă va...

Mai mult

Sfatul medicului - Comb…

Combaterea răului de maşină Un remediu foarte eficient pentru tratarea răului de maşin...

Mai mult

10 alimente pentru plă…

10 alimente pentru plămâni sănătoși  Luând în considerare faptul că în prezent aerul...

Mai mult

Zahărul și efectele s…

De ce trebuie să reducem consumul de zahăr?  Dacă acordăm într-adevăr atenție sănă...

Mai mult

8 strategii pentru a pr…

8 strategii pentru a preveni un atac cerebral  Se pare că accidentul cerebral vascular este ...

Mai mult

Salata verde: 11 benefi…

Salata verde: proprietăți nutriționale  Există mai multe varietăți de salată verde, av...

Mai mult

4 recomandări pentru e…

Despre sistemul hormonal  Sistemul endocrin, care este compus dintr-o serie de glande respons...

Mai mult

Tratamente naturale con…

Ce trebuie să știm despre tusea nocturnă?  Dacă ne confruntăm cu neplăcerile tusei noct...

Mai mult

Sfaturi utile pentru o …

Ce este digestia lentă?  Unele persoane suferă de digestie lentă, iar aceasta poate avea c...

Mai mult

Mierea, remediu natural…

Motive pentru care mierea te va ajuta să dormi mai bine  Cu toții trecem uneori prin perioa...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Remedii naturiste contra amigdalitei  În fiecare zi, amigdalele noastre sunt expuse la diver...

Mai mult

Gastroenterita pe perio…

Ce este gastroenterita și cum se manifestă?  Gastroenterita este o boală infecțioasă car...

Mai mult

Migrenele din timpul ve…

De ce migrenele din timpul verii sunt mai frecvente și cum pot fi prevenite?  Migrenele, la ...

Mai mult

Beneficiile mersului pe…

Sedentarismul: inamicul nr. 1 al sănătății  Tot mai multe cercetări medicale au arătat ...

Mai mult

Somnul este esențial p…

Somnul influențează direct starea de sănătate și bună-dispoziție  Mult timp, cercetăt...

Mai mult

Sfaturi pentru sănăta…

Cum să ne îngrijim pielea din interior?  Pe lângă igiena zilnică a pielii, știați că ...

Mai mult

Cum să mâncăm sănă…

Trei sfaturi pentru a mânca mai sănătos la serviciu  În majoritatea cazurilor, dacă sunt...

Mai mult

5 combinații de alimen…

5 combinații de alimente super nutritive  A combina unele alimente pentru a îmbunătăți a...

Mai mult

5 remedii pentru întă…

Remedii fitoterapeutice pentru întărirea sistemului imunitar  Știm deja că sistemul imuni...

Mai mult

Apa de cocos: beneficii…

Beneficiile consumului apei de cocos  Apa de nucă de cocos are o structură practic identic...

Mai mult

Sugestii alimentare pen…

Recomandări pentru persoanele vegetariene  Dietele vegetariene de orice tip trebuie să incl...

Mai mult

6 sfaturi pentru o via…

1.Profitați de lumina soarelui de-a lungul zilei  Lumina soarelui stimulează producția de ...

Mai mult

Cum să ne creștem rez…

10 recomandări pentru a crește rezistența față de virusul Covid-19  Pandemia cauzată la...

Mai mult

Cum să spălăm corect…

O bună igienă poate preveni infecția cu virusul COVID-19  Prevenirea este cel mai bun reme...

Mai mult

5 suplimente pentru a p…

Soarele îmbătrânește pielea?  Doriți să vă protejați pielea de soare? Există unele s...

Mai mult