Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Filtre apa

Filtru apa

Storcator fructe si legume

Storcator de suc

midoris

natura vie, magzin naturist.jpg

Vitamina c alcalina forte

Alimentația la premenopauză

Alimentatia la premenopauza

 Trebuie să considerăm hrana drept un medicament având un efect specific asupra corpului și stării noastre de spirit. Ceea ce mâncăm afectează ansamblul organismului nostru, de la acuitatea mentală la forța fizică și bineînțeles, echilibrul hormonal. Dacă ai obiceiul să consumi alimente bogate în colesterol, corpul tău va fi privat de acei compuși esențiali de care are nevoie pentru a fabrica hormonii ovarieni și suprarenalieni.

 75% din colesterol provine din glucide, iar restul de 25% reprezintă grăsimile și uleiurile. Un consum excesiv de zahăr va provoca variații considerabile a nivelului de cortizol și de adrenalină care dezechilibrează ceilalți hormoni și provoacă anxietate.

 Dacă suferi de hipoglicemie, vei simți că nu mai ai putere în mâini și picioare, vei fi irascibilă, intelectul îți va fi încetinit. Dacă consumi fibre în cantități mari, colonul tău va elimina cu mai multă ușurință excesul de estrogeni și toxinele. Dacă din contră, ai o alimentație săracă în fibre, estrogenii și toxinele vor fi reciclate în ficat.

 Specialist în problemele de natură feminină și în tratamentele naturale, dr. Lee a scos în evidență diferența dintre progesteron și progestativele de sinteză, propunând o mulțime de soluții 100% naturale pentru diferitele afecțiuni feminine.

 Între 30-50 de ani, femeia trebuie să se pregătească pentru menopauză deoarece cu mult timp înainte de declanșarea acesteia, mecanismul hormonal este implicat în acest ansamblu de tulburări precum sindrom premenstrual, oboseală, luare în greutate, scăderea libidoului, dureri de cap, chiar cancer la sân.

 Stilul de viață modern, stresul, alimentația industrială, sedentaritatea, problemele psihologicele și pilulele contraceptive au un impact negativ asupra echilibrului hormonal. Începând cu vârsta de 30 de ani, o femeie trebuie să aibă mare grijă de corpul și organismul său.

  Suplimente de vitamine recomandate la premenopauză

Betacaroten

 Betacarotenul este un carotenoid esențial, o parte din acesta fiind transformat în Vitamina A. Carotenoidele sunt niște antioxidanți extrem de activi, prezenți în fructele și legumele colorate, în special în cele de culoare galbenă, portocalie și roșie. La femeie, cea mai mare concentrație de betacaroten se află în regiunea ovarelor. Doza recomandată este de 10.000 – 15.000 de U.I de betacaroten pe zi, asociată cu alte carotenoide și antioxidanți printre care, cea mai importantă fiind Vitamina E.

Vitamina A

 Vitamina A ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și accelerează procesul de cicatrizare a rănilor. Surse naturale de vitamina A sunt: gălbenușul de ou, mango, fructele și legumele verzi, pepenele galben, cartofii, morcovii, ardeiul roșu și cel galben, roșiile. Doza recomandată: 5000 – 10 000 U.I. pe zi.

Vitaminele din complexul B

 Vitaminele din complexul B exercită o mulțime de funcții,  în special la nivelul creierului. Vitaminele din grupa B contribuie la reglarea bunei dispoziții și la transformarea alimentelor în energie în interiorul celulelor. Vitaminele din grupa B, vitamina B6 în special, sunt cofactori enzimatici care transformă hormonii. O carență de vitamina B6 și acid folic poate duce la o hiperplazie a colului uterin. O carență de acid folic are o incidență puternică asupra cancerului de colon.

Vitamina C

 Vitamina C întărește sistemul imunitar. În citrice se regăsesc cantități importante de Vitamina C, dar și în roșii, mango, kiwi și în ardeiul roșu. Doza recomandată: 500-1000mg pe zi, în special în momentele în care te simți abătută, stresată sau obosită.

Vitamina E

 Vitamina E este un antioxidant ce ne apără de radicalii liberi. Vitamina E fluidizează sângele și vindecă edemele. Vitamina E se regăsește în cereale integrale, în legume și nuci. Doza recomandată: 200-400 U.I pe zi.

  1. Comentarii (0)

  2. Adaugă-l pe al tău

Comentarii (0)

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Lasă comentariile tale

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Rate this post:
Ataşamente (0 / 3)
Share Your Location

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Tratamente naturiste îm…

20-03-2014 Hits:378946 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratamente naturiste împotriva hemoroizilor  Hemoroizii reprezintă o afecțiune din ce în ce ...

Mai mult

Colonul iritabil

04-03-2013 Hits:228606 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Colonul iritabil Cum se manifestă sindromul colonului iritabil?  Sindromul de colon iritabi...

Mai mult

Tratează herpesul în mo…

25-03-2014 Hits:166101 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratează herpesul în mod natural  Foarte mulți dintre noi cunoaștem neplăcutele efecte ale h...

Mai mult

Tratează alergiile în m…

19-03-2014 Hits:165140 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratează alergiile în mod naturist Alergiile reprezintă afecțiuni destul de frecvente, ce ap...

Mai mult

Menopauza, tratamente ş…

24-05-2014 Hits:150294 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Ce este menopauza ?  Menopauza este o perioadă prin care trece fiecare femeie la un moment d...

Mai mult

Scăderea colesterolului…

25-03-2014 Hits:130748 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Scăderea colesterolului cu ajutorul plantelor Colesterolul reprezintă o parte extrem de impo...

Mai mult

Depresia – cauze şi rem…

29-03-2013 Hits:113272 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Depresia – cauze şi remedii vindecătoare  Numită de către medici "boala secolului XXI", se est...

Mai mult

Remedii pentru tratamen…

05-06-2013 Hits:102512 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii pentru tratamentul naturist  al negilor  Negii sau verucile sunt acele excrescenţe ino...

Mai mult

Atacurile de panică şi …

25-05-2013 Hits:71609 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Atacurile de panică și anxietatea Anxietatea este o tulburare care provoacă atacuri de panic...

Mai mult

Psoriazis

07-08-2013 Hits:61843 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Psoriazis: sfaturi pentru a-l învinge pe cale naturală În domeniul naturopatiei, psoriazisul...

Mai mult

Remedii naturale împotr…

10-05-2013 Hits:39283 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii naturale împotriva oboselii  Solicitările extrem de variate şi ritmul alert al vieţi...

Mai mult

Tratează febra în mod n…

25-03-2014 Hits:30278 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratează febra în mod natural Febra este primul semnal de alarmă pe care organismul ni-l dă ...

Mai mult

Criza de vindecare (I)

17-06-2013 Hits:23855 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Despre criza de vindecare (I)   În sănătate nu există boală. Cancerul nu se instalează într-un...

Mai mult

Criza de vindecare (II)

18-06-2013 Hits:19791 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Despre criza de vindecare (II)   Extras din cartea Să Trăim Sănătos fără Toxine – Ghid fundame...

Mai mult

Criza de vindecare (III…

19-06-2013 Hits:13130 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Despre criza vindecare (III) Extras din cartea Să Trăim Sănătos fără Toxine – Ghid fundamental...

Mai mult

Tratamentul naturist

15-04-2014 Hits:11604 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Ce este tratamentul naturist?  Tratamentul naturist este tratamentul prin intermediul metode...

Mai mult

Alimentatia la premenop…

17-09-2014 Hits:11408 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Alimentația la premenopauză  Trebuie să considerăm hrana drept un medicament având un efect ...

Mai mult

5 sucuri anticancerigen…

30-09-2015 Hits:11247 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Alimentația și pH-ul  Tot ceea ce mâncăm și bem influențează în bine sau în rău pH-ul organism...

Mai mult

Remedii naturiste pent…

14-10-2013 Hits:10990 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii naturiste pentru afecțiuni ale sexului frumos Reprezentantele sexului frumos, femeil...

Mai mult

Insomnia

27-08-2013 Hits:10810 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Insomnia – remedii naturale  Pasagere sau cronice, insomniile sunt cel mai adesea legate de ...

Mai mult

Cele mai bune alimente…

18-04-2015 Hits:9415 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Plantele și condimentele sunt o sursă valoroasă de antioxidanți  Plantele și condimentele conț...

Mai mult

Cinci sfaturi pentru să…

16-05-2015 Hits:8815 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Cinci sfaturi pentru sănătatea ficatului  Ficatul este un organ de mare importanță care partic...

Mai mult

7 plante medicinale car…

28-05-2015 Hits:8604 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Plantele vindecătoare sunt folosite din cele mai vechi timpuri  Înainte să existe medicina mod...

Mai mult

Remedii naturiste împot…

08-08-2013 Hits:8392 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii naturale împotriva oboselii Există mai multe tipuri de oboseală – oboseala cronică ...

Mai mult

Plante medicinale și al…

09-03-2016 Hits:4362 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Ce este apatia?  Apatia poate fi definită ca o lipsă de motivație pentru a acționa și constă î...

Mai mult

7 plante pentru sănătat…

02-06-2017 Hits:3123 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Natura care vindecă  Multe plante medicinale pot ajuta femeile de toate vârstele în tratarea...

Mai mult

Programul 4R pentru săn…

07-03-2018 Hits:1831 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Intestinele și sănătatea organismului  De mult timp se știe că microorganismele prezente la ni...

Mai mult

Cauta in site

Sunt si pe Facebook

Consultație online

Anunțuri pe Site

Vă rog nu mai postați reclama dvs în comentarii la articole. Am creat special în forum, secțiunea mica publicitate cu vânzări, cumpărări și reclamă site-uri și magazine. Anunțurile sau reclama dvs este complet gratuită. Aici găsiți forumul.