Sucuri pentru remineralizarea corpului

 Sucurile naturale de fructe și legume sunt ușoare, delicioase și foarte sănătoase și ne furnizează o mare cantitate de vitamine și minerale.

 În acest articol vă propun câteva rețete de sucuri care ne vor aduce beneficii mai ales în ceea ce privește următoarele aspecte: pentru evitarea retenției de lichide, pentru menținerea tinereții și elasticității pielii, pentru combaterea anemiei și a constipației, pentru evitarea stresului și a nervozității, etc.

 Recomandări importante:

 - Dacă vom consuma legume proaspete, se recomandă ca acestea să fie cât mai naturale posibil, este chiar bine să fie ecologice, deoarece astfel e sigur că nu conțin pesticide sau alte substanțe dăunătoare care pot anula efectele binefăcătoare ale sucurilor.

 - Aceste sucuri pot fi consumate zilnic, iar cel mai bun moment al zilei este pe stomacul gol, fie dimineața, fie între mese.

 - Dacă nu avem un storcător pentru legume și fructe, se poate folosi și un blender cu care se vor procesa ingredientele, iar ulterior se pot strecura băuturile astfel obținute, pentru a se elimina pulpa rămasă.

Pere, țelină și ghimbir

 Acest suc având un gust foarte savuros, cu o aromă dulce și picantă în același timp, ne oferă următoarele beneficii:

 - Ajută la eliminarea excesului de lichide, în caz de retenție de lichide, picioare grele, etc;

 - Detoxifică organismul de substanțe dăunătoare;

 - Ne furnizează siliciu, care este un mineral esențial pentru sănătatea părului, a pielii, a unghiilor și pentru oase și articulații;

 - Combate hiperaciditatea gastrică și previne apariția ulcerelor;

 Ghimbirul trebuie să fie proaspăt, iar o bucată mică este suficientă, însă dacă nu avem proaspăt, putem folosi și ghimbir pulbere.

Mere, morcovi și pătrunjel

 Sucul de mere și morcovi este suc un clasic care aduce mari beneficii terapeutice, care în acest caz este suplimentat cu proprietățile pătrunjelului. Iată ce beneficii ne oferă sucul de mere, morcovi și pătrunjel:

  - Este bogat în antioxidanți și vitamina C;

 - Reglează funcția intestinală;

 - Este un suc excelent pentru piele, dinți și oase;

 - Este o sursă de fier și ajută la combaterea anemiei;

 - Este ideal pentru cazurile de convalescență, oboseală și amenoree;

 - Curăță aparatul urinar și ajută la prevenirea infecțiilor.

Roșii, castraveți și rucola

 Acest suc este asemănător cu supa gazpacho, însă este o rețetă mai simplă, dar cu efecte puternic depurative și remineralizante. Iată ce beneficii ne oferă acest suc de legume:

 - Ne ajută să combatem hipertensiunea arterială;

 - Elimină excesul de lichide din organism;

 - Contribuie la îmbunătățirea funcției ficatului și la purificarea organismului;

 - Are efecte anticancerigene;

 - Are proprietăți afrodisiace.

Sfeclă roșie, varză și ridichi de lună

 Acest suc are o nuanță mov, datorită sfeclei roșii și are numeroase proprietăți terapeutice:

 - Este un bun detoxifiant pentru ficat;

 - Conținutul său bogat de fier ne ajută să combatem anemia și stările de epuizare;

 - Este bogat în acid folic, care este esențial pentru femeile însărcinate pentru buna dezvoltare a copilului;

 - Ajută la combaterea bolilor cardiovasculare;

 - Are efecte laxative, este ideal pentru combaterea constipației.

Salată verde, castraveți și mentă

 Acest suc răcoritor ne poate surprinde datorită ingredientelor sale, iar beneficiile pe care le oferă sănătății sunt următoarele:

 - Are proprietăți relaxante care ne ajută să combatem stările de stres, de nervozitate, anxietate, iritabilitate sau insomnie;

 - Este recomandat mai ales în sezonul cald sau pentru calmarea bufeurilor de la menopauză, a febrei, etc;

Are efecte diuretice;

 - Este un bun remediu digestiv.