Remedii naturiste pentru sindromul metabolic

Scris de Dr. Luca Catalin

Ce este sindromul metabolic?

Remedii naturiste pentru sindromul metabolic În prezent, cauzele care produc afecțiunea numită sindrom metabolic încă nu sunt pe deplin clare, totuși, multe dintre studiile și cercetările realizate coincid asupra apariției diverselor simptome care conduc la diagnosticarea acestuia.

 Sindromul metabolic este o tulburare de sănătate care acum 20 de ani era diagnosticată în cazul persoanelor care aveau peste 50 ani, însă în prezent, limita de vârstă începe de la 35 ani. Așa cum se poate observa, factorii de risc încep să afecteze și persoanele mai tinere.

 Conform cercetătorilor, sindromul metabolic se definește ca fiind un ansamblu de tulburări metabolice în care se manifestă în același timp cel puțin patru din următoarele simptome:

 - obezitatea centrală (grăsime excesivă în jurul taliei și a abdomenului);

 - rezistența la insulină sau intoleranța la glucoză;

 - un nivel ridicat de lipide în sânge (un nivel ridicat de trigliceride, un nivel scăzut de colesterol bun HDL);

 - hipertensiune arterială.

 Alte simptome care pot apărea în afară de cele menționate anterior sunt: apneea în somn și suspendarea bruscă și de moment a respirației.

 Această boală apare tot mai des în rândurilor tinerilor deoarece este relaționată în mod direct cu obiceiurile nesănătoase de viață, cum ar fi de exemplu o dietă alimentară inadecvată în care se consumă în mod regulat alimente procesate, bogate în grăsimi saturate și zaharuri, precum și o viață sedentară.

 Unele persoane pot avea o predispoziție mai mare să sufere de sindromul metabolic cum sunt de exemplu persoanele care au o supragreutate corporală, persoanele diabetice sau cele suferă de hiperinsulinemie.

 Din fericire, există unele remedii naturiste utile pentru prevenirea sindromului metabolic, precum și unele infuzii medicinale adecvate pentru tratarea acestuia.

Recomandări utile pentru a evita declanșarea sindromului metabolic

 Remediile naturiste recomandate cele mai eficiente pentru a se evita apariția sindromului metabolic sunt următoarele:

 - Optați pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în legume și fructe proaspete care sunt o sursă bună de fibre alimentare, cereale integrale, consumați fructe uscate bogate în acizi grași esențiali de tip Omega-3, ulei de măsline extravirgin, germeni de grâu, de lucernă, de soia, de broccoli, semințe de in, de floarea-soarelui, drojdie de bere;

 - Reduceți consumul băuturilor excitante precum cafeaua și ceaiul negru, în schimb hidratați-vă bine consumând apă pură câte 1,5 - 2 litri de apă pe zi;

 - Reduceți consumul de sare și de zahăr rafinat;

 - Evitați alimentele procesate, deoarece sunt foarte bogate în grăsimi saturate și în zaharuri;

 - Evitați consumul băuturilor carbogazoase, în special a răcoritoarelor de tip cola;

 - Evitați consumul alcoolului și al tutunului;

 - Evitați obezitatea, supragreutatea și sedentarismul.

 - Evitați stresul.

 Pe lângă obiceiurile sănătoase de viață menționate anterior, putem recurge de asemenea la unele produse naturale cum sunt anumite plante medicinale care ne pot ajuta să evităm apariția sindromului metabolic.

Cinci infuzii ideale pentru sindromul metabolic

 Există unele infuzii care sunt foarte utile contra sindromului metabolic. Vă prezentăm în continuare cele mai utile infuzii naturale pentru a contracara efectele sindromului metabolic:

 - Infuzie de anghinare: anghinarea este un bun remediu depurativ care ajută la reducerea nivelelor ridicate de colesterol și a zahărului din sânge, favorizând eliminarea surplusului de grăsime și stimulând funcționarea metabolismului. Se recomandă să se consume zilnic câte o cană din această infuzie, pe stomacul gol.

 - Infuzie de brusture: această plantă medicinală stimulează secreția sucurilor digestive și biliare, ajutând la îmbunătățirea procesului de digestie. Se recomandă să se consume zilnic câte trei căni din această infuzie.

 - Infuzie de armurariu: armurariul este un bun protector hepatic și depurativ, eliberând organismul de surplusul de toxine nocive și de grăsimi. Se recomandă să se consume zilnic câte trei căni din această infuzie, după mese.

 - Infuzie de gențiană: gențiana este o plantă având puternice proprietăți digestive, care stimulează secreția sucurilor biliare și a sucurilor gastrice. Se recomandă să se consume zilnic câte o cană din această infuzie, cu 15 minute înainte de masă.

 Infuzie de scorțișoară: scorțișoara are excelente proprietăți digestive, este anticoagulantă, antioxidantă, previne bolile cardiovasculare și stabilizează nivelele de zahăr din sânge. Se recomandă să se consume zilnic câte o cană din această infuzie, după masă.

 Persoanele care sunt predispuse să sufere de sindrom metabolic trebuie să își schimbe cât mai repede obiceiurile nocive de viață în unele benefice, deoarece pot apărea alte complicații precum diabetul, coagularea sanguină excesivă, bolile coronariene sau ficatul gras non-alcoolic (HGNA).

 Se recomandă de asemenea evitarea cu orice preț a sedentarismului, realizarea unor exerciții fizice în mod regulat sau mersul pe jos zilnic, cel puțin 30 minute.

 Pe de altă parte, este important să se realizeze controale regulate ale nivelelor de colesterol, trigliceride și glucoză din sânge, precum și un control regulat al tensiunii arteriale.

Rated 0 out of 5 based on 0 voters
There are no comments posted here yet

Lasă comentariile tale

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Rate this post:
Ataşamente (0 / 3)
Share Your Location

Mai poți citi din Remedii naturiste

Salvia și proprietăț…

Salvia și proprietățile sale miraculoase  Salvia este una din plantele care nu ar trebui...

Mai mult

Tratamente naturiste pe…

Tratamente naturiste pentru riduri Procesul de îmbătrânire, un proces cât se poate de n...

Mai mult

Ceaiurile pentru sugari…

Ceaiurile pentru sugari și copii  Efectele benefice ale plantelor sunt binecunoscute în ...

Mai mult

Pelinul

Pelinul  Pelinul este una dintre plantele ce sunt la îndemâna noastră, însă puțini di...

Mai mult

Floarea de salcâm si p…

Floarea de salcâm și puterile ei terapeutice  Încă din primele zile ale lunii mai, și ...

Mai mult

Ciuperca Ganoderma

Ciuperca medicament Ganoderma  În tradiția populară românească, se spune că “farmac...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru durerile de spate Durerile de spate au devenit o reală problemă ...

Mai mult

Beneficiile ceaiului ne…

Ceaiul negru - prezentare  Ceaiurile au diferite proprietăți din cele mai benefice asupra...

Mai mult

Negrilica, o plantă cu…

Negrilica face minuni pentru organism Negrilica este o plantă care, deși nu este pe deplin...

Mai mult

Sunătoarea

Tratează-ți sufletul și trupul cu sunătoare  Sunătoarea sau pojarnița este una din pl...

Mai mult

Aloe vera

Aloe Vera: celebră din vremuri străvechi  Denumită de către chinezi "remediul armonie...

Mai mult

Remedii naturale pentru…

Cum scăpăm de insomnie în mod natural?  Fiecare dintre noi a trecut cel puțin o dată p...

Mai mult

Chlorella

Ce este Chlorella?  Chlorella este o algă unicelulară atât de mică, încât până la a...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Ce este diabetul şi ce este diabetul zaharat?  Diabetul este o afecţiune caracterizată p...

Mai mult

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba: aliatul sănătății  Ginkgo Biloba reprezintă cea mai veche specie de cop...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru hepatită Genţiana  Genţiana, supranumită şi fierea pământulu...

Mai mult

Spirulina

Spirulina – efecte miraculoase asupra sănătății  Spirulina (Spirulina platensis) este o...

Mai mult

Uleiuri presate la rece

Uleiurile presate la rece, o alegere înțeleaptă pentru sănătate  Uleiurile presate la ...

Mai mult

Ghimbirul, un aliat de …

Ghimbirul, un aliat de nădejde al sănătăţii   Ghimbirul este o plantă aromatică în fo...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru un păr sănătos  Podoaba capilară reprezintă un element de fru...

Mai mult

Busuiocul

Busuiocul, un valoros remediu naturist  Busuiocul este numele comun dat plantei culinare Oc...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru întărirea sistemului imunitar la copii  Se apropie anotimpul rec...

Mai mult

Vitamina C alcalina - a…

Vitamina C alcalină - antioxidantă și fortifiantă pentru organism  Vitamina C este implic...

Mai mult

Alga afa

Algele, originea vieții și sursă excepțională de nutrienţi  Algele sunt originea vie...

Mai mult

Remedii naturiste care …

Remedii naturiste care vă ajută să renunțați la fumat  În societatea contemporană, f...

Mai mult

Remedii pentru congesti…

Remedii naturiste pentru congestia nazală  Anotimpul rece vine și cu foarte multe problem...

Mai mult

Remedii naturale impotr…

Remedii naturale împotriva transpirației excesive  Transpirația este un fenomen natural...

Mai mult

Vitamina C, campioana s…

Vitamina C salvează vieți Filmul de mai jos relatează povestea adevărată a unui fermier d...

Mai mult

Detoxifiere cu ceaiuri …

Detoxifierea organismului cu ajutorul ceaiurilor și crudităților  Termenul de detoxifier...

Mai mult

Drojdia de bere si Canc…

Drojdia de bere luptă eficient împotriva cancerului  Ciupercile vii din componența drojdie...

Mai mult

Ciupercile shiitake

Ciupercile Shiitake – aliment sau medicament?   În Japonia și în China ciupercile shiita...

Mai mult

Din farmacia naturii …

Din farmacia naturii – menta Menta este o plantă medicinală cu o sumedenie de efecte ben...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Remedii naturiste pentru afecțiunile aparatului digestiv  În acest articol vom prezenta c...

Mai mult

Levănțica

Levănțica folosită în scop terapeutic Levănțica este o plantă foarte utilizată pe pl...

Mai mult

Flavonoidele

Flavonoidele Conceptul de flavonoide este unul relativ nou în România. În acest articol v...

Mai mult

11 beneficii pentru să…

Ce este mai exact bicarbonatul de sodiu?  Bicarbonatul de sodiu este o pulbere albă care la ...

Mai mult

Pufulița și utilizare…

Pufulița și utilizarea ei terapeutică  Pufulița este o plantă a căror efecte curative s...

Mai mult

Ciuperca Coama Leului

Ciuperca Coama Leului  Micoterapia sau terapia cu ciuperci este una din cele mai bune terap...

Mai mult

Remedii naturiste: anti…

Remedii naturiste: antibioticele naturale  Există atât plante, cât şi produse naturale ca...

Mai mult

Oregano are multiple be…

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale plantei oregano?  Oregano este o plantă minunat...

Mai mult

Ciuperca dansatoare Mai…

Ciuperca dansatoare Maitake  Medicina naturistă alternativă ne oferă în societatea cont...

Mai mult

Beneficiile plantei alo…

Aloe vera reglează pH-ul stomacului și reduce aciditatea  Datorită proprietăților sale v...

Mai mult

Mușețelul - un adevă…

Mușețelul - un adevărat izvor de sănătate  De-a lungul secolelor, oamenii au folosit m...

Mai mult

10 remedii naturiste co…

De ce unele persoane au candidoză, iar altele nu?  Candida albicans este un tip de ciupercă...

Mai mult

Cozile care fac cinste …

Cozile care fac cinste naturii – codița șoricelului, coada calului, coada racului Natura...

Mai mult

Mini dictionar a plante…

Mini dicționar al plantelor tămăduitoare (A-C) A Albăstreaua (Centaurea cyanus) Ce folos...

Mai mult

Coada-calului: propriet…

Coada-calului: descriere generală  Coada-calului face parte din familia Equisetaceae și e...

Mai mult

Ghimbirul ajută la red…

Ghimbirul este antiinflamatoriu și întărește sistemul imunitar  Ghimbirul este foarte fol...

Mai mult

Mini-dicționar a celor…

Mini-dicţionar al celor mai comune plante cu proprietăţi tămăduitoare (L-O) L Lămâia (...

Mai mult

Remedii naturiste în s…

Remedii naturiste în sciatică  Denumirea acestei afecțiuni provine de la nervul sciatic, c...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Ce cauzează înroșirea ochilor?  Există mulți factori care pot determina iritarea ochilor...

Mai mult

Cele mai bune trei ceai…

Antioxidanții din ceaiuri au efecte de reîntinerire  Păstrarea tinereții cât mai mult ti...

Mai mult

Artrita reumatoidă: ca…

Ce este artrita reumatoidă?  Artrita reumatoidă este o boală autoimună care determină in...

Mai mult

Beneficiile vindecătoa…

Beneficiile vindecătoare ale echinaceei  Echinaceea este o plantă care se folosește pentru...

Mai mult

Plante utile în perioa…

Plante utile în perioada de primăvară  Primăvară este un anotimp în care organismul ar...

Mai mult

Mini-dicționar a celor…

Mini-dicționar al celor mai comune plante cu proprietăți tămăduitoare (D-I) D Drăgaica ...

Mai mult

11 remedii naturiste co…

Ce este aciditatea stomacală?  Aciditatea stomacală sau arsura stomacală este o senzație ...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Ce este sinuzita?  Sinusurile paranazale sunt niște cavități pline cu aer care se găsesc ...

Mai mult

8 analgezice naturale p…

Analgezicele naturale alină durerile sau tulburările de sănătate  Analgezicele sunt una d...

Mai mult

Ceaiul Kombucha: propri…

Ce este ceaiul Kombucha?  Kombucha este o băutură pe bază de ceai fermentat, cu un gust u...

Mai mult

Mesteacănul: beneficii…

Mesteacănul, un arbore vindecător  Mesteacănul este un arbore originar din Sud-estul Asiei...

Mai mult

5 plante pentru tratare…

5 plante pentru tratarea artritei  Artrita este o boală cronică ce generează inflamarea ar...

Mai mult

6 plante calmante mirac…

6 plante calmante miraculoase  Într-o singură zi, putem experimenta diverse stări: stres ...

Mai mult

Proprietățile turmeri…

Extractul de turmeric distrugere celulele canceroase  Un nou studiu științific a constatat ...

Mai mult

Mini-dictionar a celor …

Păducel (Crataegus monogyna) Cum se administrează Păducelul?  Păducelul creşte la câmp...

Mai mult

Cele mai bune alimente …

Alimentele antibacteriene au proprietăți antibiotice  Alimentele antibacteriene sunt produs...

Mai mult

Remedii naturale simple…

Remedii naturale simple și eficiente  Natura ne oferă cu generozitate o minunată varietate...

Mai mult

Beneficiile zmeurei pen…

Zmeura, aport nutrițional și proprietăți medicinale  Consumând o cană de zmeură proasp...

Mai mult

Mușețelul și rolul l…

Ceaiurile din plante medicinale: binefăcătoare pentru sănătate  Ceaiurile din plante sunt...

Mai mult

Propolisul și benefici…

Albinele sunt adevărate susținătoare ale vieții pe Pământ  Albinele, prin polenizarea f...

Mai mult

Beneficiile, utilizări…

Scorțișoara cea parfumată și vindecătoare  Aromată și delicioasă, perfect potrivită ...

Mai mult

Remedii naturiste contr…

Remedii naturiste contra alergiilor  Alergia se caracterizează printr-un ansamblu de simptom...

Mai mult

Beneficiile iasomiei pe…

Iasomia, regina florilor  Iasomia (Jasminus communis) este un arbust având flori albe, roz, ...

Mai mult

Resveratrolul și curcu…

Resveratrolul și curcumina, doi compuși naturali valoroși în tratarea cancerului  În pre...

Mai mult

Tincturile din plante m…

Care este cea mai bună modalitate de a profita de proprietățile plantelor medicinale?  Pla...

Mai mult

5 infuzii pentru tratar…

5 infuzii pentru tratarea anxietății  Problemele de anxietate afectează o mare parte din p...

Mai mult

Gălbenelele - propriet…

Date despre gălbenele (Calendula officinalis)  Gălbenelele, având numele științific de C...

Mai mult

Ciupercile combat și t…

Cum pot ajuta ciupercile în tratarea cancerului?  Ciupercile au fost prețuite pentru propri...

Mai mult

Ceaiul verde, un aliat …

Ceaiul verde ajută la prevenirea cancerului  Ceaiul verde și compușii săi au fost studia...

Mai mult

5 băuturi naturale pen…

5 băuturi naturale pentru tratarea gastritei  Gastrita este o afecțiune des întâlnită a ...

Mai mult

Remedii naturiste pentr…

Ce este sindromul metabolic?  În prezent, cauzele care produc afecțiunea numită sindrom me...

Mai mult