Sănătate cu Dr. Cătălin Luca

Pentru o viață sănătoasă și fericită

Sfatul medicului

Inregistrare

Filtre apa

Filtru apa

Storcator fructe si legume

Storcator de suc

Ultimele comentarii

  • Probioticele și afecțiunile psihologice

    cristache dan 17.09.2017 14:17
    anxiety
    ;-) eu am tratat anxietatea cu probiotice

    Read more...

     
  • Remedii naturale pentru insomnie

    Nana 17.09.2017 00:44
    insomnie
    Sunt femeie,59 ani,1,58m si 70kg si sufar de insomnie.Adorm foarte tirziu dupa2/3 noaptea si dimineata ...

    Read more...

     
  • Tratamente naturiste împotriva hemoroizilor

    Ramona M 17.09.2017 00:25
    Hemoroizi interni si externi
    Buna ziua, De aprox un an am hemoroizi interni si externi care se umfla si dor din cand in cand; mare ...

    Read more...

midoris

natura vie, magzin naturist.jpg

Vitamina c alcalina forte

De ce este bine să ținem post?

ce mancam in post

Postul este o perioadă deosebit de importantă în perioada anului. Pe tot parcursul anului, sunt mai multe posturi, din care două foarte importante și care durează câteva săptămâni. Este vorba de postul Paștelui și de postul Crăciunului, ambele având o însemnătate deosebită. Postul este o perioadă de liniște, de reculegere, de rugăciune, în care omul este invitat să se regăsească, să facă fapte bune, să fie mai îngăduitor și mai iertător, și de asemenea să își aducă aminte de corpul său și să îl cinstească, renunțând la mâncăruri ce conțin lactate, ouă și carne. Însă renunțarea la aceste alimente nu este văzută totdeauna cu ochi buni de oricine. Așadar, mulți oameni se feresc să țină post, invocând varii motive, precum lipsa proteinelor și a calciului precum și a altor nutrienți din dieta lor zilnică, senzația de foame care este mult mai pregnantă decât de obicei și faptul că religia nu este punctul lor forte. Însă postul aduce numeroase beneficii atât trupului cât și sufletului, psihicului, și din punct de vedere afectiv și emoțional.

 

Ce mâncăm în post?

  Perioadele de post nu se limitează doar la posturile mari de pe parcursul anului, care țin trei, nouă, patruzeci sau douăzeci și unu de zile, ci postul poate fi ținut de asemenea în fiecare zi de miercuri și vineri. Unii specialiști recomandă chiar și postul negru. Postul ținut vreme de patruzeci de zile, spre exemplu, este nu numai un excelent liant în relația cu Dumnezeu, ci este și o metodă ideală de a scăpa de kilograme în exces, de a regla nivelul colesterolului din organism, de a purifica organismul într-un cuvânt. Postul reprezintă în primul rând o dietă echilibrată, prin evitarea mâncărurilor „de dulce„ precum carnea, ouăle, laptele, brânza, și toate produsele derivate. Desigur, trebuie menționat faptul că în toate posturile există perioade de „dezlegare la pește„ și anume anumite zile în care credincioșii pot consuma orice mâncăruri de pește. Astfel organismul își ia necesarul de substanțe și în aceste perioade. Dar faptul că ținem post nu trebuie asociat cu privarea organismului de substanțe nutritive, ci dimpotrivă.

 Proteinele nu le luăm numai din carne, iar calciul doar din lapte. Această ipoteză este total falsă. Sunt și mămici care alăptează sau viitoare mămici însărcinate care țin post fără ca acesta să aibă efecte negative asupra organismului. Așadar, ce mâncăm în post? Este bine să avem o gamă cât mai variată de alimente, de la fructe, legume, preparate din soia, pește (atunci când este dezlegare), făinoase, cereale, etc. Spre exemplu, necesarul zilnic de calciu ni-l putem lua din alimente precum laptele de soia și produsele de soia (atenție să nu se folosească soia modifcată genetic!) suc de portocale, legume verzi precum broccoli, spanac, varză, peștele, ciupercile, brânza de soia, etc. în vreme ce proteinele le putem lua din sparanghel, anghinare, spanac, cartofi, varză de Bruxelles, roșii, broccoli. Așadar, avem o gamă foarte variată de alimente pe care le putem consuma în post. Putem mânca salate de crudități, legume fierte, la cuptor, tocănițe, orez, paste făinoase, produse din soia, putem bea sucuri naturale pentru un aport de vitamine, supe de legume, și lista poate continua.

Beneficiile consumului de soia în post

 De cele mai multe ori uităm de soia pe parcursul anului și ne amintim de aceasta doar în perioada de post. Dar soia are numeroase beneficii asupra organismului, iar un consum constant ar fi excelent. Soia poate fi consumată în mai multe feluri, și este aliatul oricărui creștin în perioada de post. Așadar, există lapte de soia, brânză și cașcaval de soia, soia deshidratată sub formă de granule sau șnițele, pate de soia. Avem o gamă foarte variată de produse de soia, iar beneficiile consumului de soia pe perioada postului sunt faptul că aceasta are proprietăți antitumorale, scade colesterolul și tensiunea arterială și reglează nivelul glicemiei în sânge, precum și creșterea sistemului imunitar.

Postul ca și dietă

 Da, postul poate fi privit ca și o dietă deoarece în perioada postului unii oameni reușesc să slăbească un număr impresionant de kilograme datorită stilului de alimentație echilibrat. Cel mai indicat este ca o persoană să aibă trei mese principale și două gustări pe perioada postului, ce constau în fructe, salate de legume crude, diverse preparate. Desigur, dacă vom prefera să consumăm alimente precum sarmalele de post, cu foarte mult ulei și condimente, precum și orez cu pâine (pentru a ne liniști foamea), nu vom reuși niciodată să scăpăm de kilogramele în plus. Dar postul presupune o perioadă în care accentul să nu mai cadă atât de mult pe mâncare. Dacă vom reuși să respectăm o dietă cât de cât echilibrată și dacă vom consuma minimum doi litri de apă pe zi, plus ceaiuri naturale de plante, sucuri de fructe, postul ne va ajuta nu numai să ne simțim mult mai bine, ci și să slăbim.

Renunțarea la vicii

  Postul este evitat de foarte multe persoane tocmai pentru că acesta presupune nu numai renunțarea la carne și produse lactate. Postul este o perioadă destul de dificilă pentru mulți dintre noi. În perioada postului consumul de alcool este interzis, precum și cel de tutun. Astfel, susținătorii postului nu fac parte din categoria persoanelor care au astfel de vicii. Stoparea consumului de carne, de abuz de alcool, de tutun și abstinența sexuală fac minuni pentru organismul nostru. Alcoolul este cauza pentru care mulți oameni se îmbolnăvesc și mor zilnic în întreaga lume. Consumul excesiv de alcool afectează foarte tare ficatul și poate cauza cancer în diverse forme. Așadar, la numai zece zile de la încetarea consumului de alcool, ficatul, un organ extraordinar al organismului uman, va începe să se regenereze și să se elibereze de grăsimi. La fel și în cazul renunțării la tutun. Țigările sunt principala cauză a cancerului pulmonar, și nu numai - nicotina provoacă boli cardiovasculare și afectează celulele nervoase din creier, crește tensiunea arterială și de asemenea colesterolul din sânge, existând riscul de congestie cerebrală și de tromboze vasculare. Nici gudronul nu are efecte mai puțin nocive, printre acestea numărându-se efectele cancerigene foarte puternice pe care acesta le are asupra buzelor, stomacului, ficatului, laringelui, esofagului, pancreasului și rinichilor. Monoxidul de carbon inhalat la fiecare fum de țigară irită laringele, plămânii și bronhiile.

 Fumatul este principalul responsabil pentru cancerul ce afectează aparatul respirator, și nu numai. Fumatul poate provoca multe alte boli precum angina pectorală, infarctul miocardic, tensiune arterială, tromboze, boli pulmonare, pneumonie, scleroză pulmonară, tuberculoză, cancer localizat la nivelul plămânilor, laringelui, limbii, buzelor, esofagului, stomacului, colonului, prostatei sau boli gastro-intestinale. Așadar, renunțarea la acest viciu deosebit de periculos pe perioada postului și evitarea reluării acestuia după ce a trecut postul, este extrem de benefică pentru organism. Tot pe perioada postului, renunțarea la consumul excesiv de carne este benefică pentru organism, iar abstinența sexuală nu afectează organismul, cu condiția ca aceasta să nu se întindă pe o perioadă mai lungă de opt săptămâni.

Add comment


Security code
Refresh

Regimul Oshawa

15-02-2013 Hits:453493 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Regimul Oshawa  George Oshawa, pe numele său adevărat Yukikazu Sakurazawa este fondatorul diet...

Mai mult

Clisma

15-02-2013 Hits:90736 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Clisma Beneficiile clismei au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri, aceasta fiind o met...

Mai mult

Sucurile de legume

15-02-2013 Hits:80664 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Sucurile de legume Folosirea sucurilor pentru purificarea, regenerarea şi vindecarea organis...

Mai mult

Zeolit

20-08-2012 Hits:61239 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Zeolitul, un remediu natural de excepţie Zeolitul este una din componentele de bază ale produs...

Mai mult

Purificarea colonului c…

03-07-2012 Hits:35767 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Colonul curat - cheia sănătății tale! Doctorul Cătălin Luca consideră că 90% din îmbolnăviri...

Mai mult

Despre post

11-04-2013 Hits:34514 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Despre post: Primavara – timp al purificării şi al schimbării Suntem deja în mijlocul primăv...

Mai mult

Cura cu ulei de floarea…

11-04-2013 Hits:31518 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Cura cu ulei de floarea-soarelui  Dimineaţa, pe stomacul gol, se ia în gură o lingură de ule...

Mai mult

Detoxifierea corpului ş…

10-02-2013 Hits:28398 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Detoxifierea corpului şi a minţii pentru o sănătate deplină  "Bolile nu sunt altceva decât sem...

Mai mult

De ce este bine să ține…

07-01-2014 Hits:16084 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

De ce este bine să ținem post? Postul este o perioadă deosebit de importantă în perioada anu...

Mai mult

4 sucuri pentru curățar…

14-10-2015 Hits:13725 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Importanța menținerii unui ficat sănătos  Sedentarismul și obiceiurile nocive ne pot slăbi fic...

Mai mult

Postul cu apă – o uimit…

07-08-2015 Hits:12400 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Postul cu apa – o uimitoare metodă terapeutică Condițiile vieții moderne, cu tot ceea ce impl...

Mai mult

Cele mai bune diuretice…

05-04-2016 Hits:8235 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Ce este retenția de lichide?  Numele științific pentru retenția de lichide este hidropizie sau...

Mai mult

Cura ayurvedică de toam…

16-09-2014 Hits:5934 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

O cură ayurvedică la început de toamnă  Specialiștii ne recomandă ca, la fiecare început de ...

Mai mult

10 produse nocive pentr…

15-06-2015 Hits:5613 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Să renunțăm la produsele nocive pentru sănătate  În fiecare zi, suntem în contact cu un număr ...

Mai mult

Postul cu apă reduce ef…

31-08-2015 Hits:5199 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Postul cu apă – reduce efectele negative ale chimioterapiei  Postul cu apă reduce efectele neg...

Mai mult

Chlorella elimină toxin…

24-07-2015 Hits:4804 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Chlorella este o sursă completă de proteine  Chlorella este o algă de apă dulce unicelulară ca...

Mai mult

Plan detox de 15 zile

29-07-2016 Hits:4444 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Plan detox de 15 zile  O mare parte din alimentația acestor timpuri moderne se bazează pe cons...

Mai mult

Sucuri pentru purificar…

27-05-2016 Hits:4206 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Sucuri pentru purificarea colonului  Funcția colonului poate fi afectată din diverse motive. D...

Mai mult

Care sunt beneficiile a…

15-09-2015 Hits:4104 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

De ce este important să echilibrăm pH-ul corpului?  Echilibrul pH-ului corpului este o cheie f...

Mai mult

Alternative naturale la…

03-11-2015 Hits:4040 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Ce este cafeina?  Pe lângă faptul că furnizează energie, alternativele la cafeină ne oferă și ...

Mai mult

Detoxifierea prin consu…

04-07-2014 Hits:4039 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Detoxifierea prin consumul de alimente vii În cartea intitulată “Bucătăria bazată pe crudită...

Mai mult

Cele mai bune ceaiuri d…

28-11-2016 Hits:3916 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Despre importanța detoxifierii  Medicina tradițională indiană numită Ayurveda consideră că dep...

Mai mult

10 semne ale intoleranț…

14-12-2016 Hits:2928 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Ce este glutenul?  În ultimii ani, multe dintre produsele alimentare pe care le găsim în magaz...

Mai mult

10 moduri de eliminare …

01-05-2017 Hits:1387 Detoxifiere si purificare Dr. Luca Catalin

Despre importanța detoxifierii  O detoxifiere completă realizată prin intermediul postului sau...

Mai mult

Cauta in site

Sunt si pe Facebook

Consultație online

Anunțuri pe Site

Vă rog nu mai postați reclama dvs în comentarii la articole. Am creat special în forum, secțiunea mica publicitate cu vânzări, cumpărări și reclamă site-uri și magazine. Anunțurile sau reclama dvs este complet gratuită. Aici găsiți forumul.