Remedii naturale împotriva oboselii

 Solicitările extrem de variate şi ritmul alert al vieţii contemporane fac ca fiecare dintre noi să ne confruntăm adeseori cu stări de oboseală sau lipsă de energie.

 În afara consumului regulat de lichide (minim 2l pe zi), a unui regim de viaţă sănătos şi regulat - cu mese luate la ore fixe şi odihnă de 6-8 ore pe noapte - şi a alternării activităţilor fizice cu cele intelectuale, vă prezentăm câteva remedii simple, uşor de preparat şi administrat,, dar foarte eficiente în combaterea oboselii:

 - Un amestec de trei gălbenuşuri crude, o lingură de miere şi câteva picături de ulei esenţial de scorţişoară sau un vârf de cuţit de ghimbir va face să dispară ca prin farmec oboseala de peste zi;

 - Beţi un pahar de lapte cald, cu cateva picaturi de sanohelp ( extract lichid de turmric) , seara, înainte de a merge la culcare;

 - Consumaţi produse apicole; atât polenul, mierea, cât şi lăptişorul de matcă sunt energizante şi

vitaminizante, şi nu trebuie să lipsească din alimentaţia zilnică;

 - Tot seara, înainte de culcare, este binevenită o baie călduţă, nu fierbinte, în care punem câteva picături dintr-un ulei volatil de portocale, pin sau busuioc;

 - Dimineaţa, ca mic dejun, putem mixa o banană, o lingură de miere de albine, o lingură suc de

lămâie, un praf de scorţişoară şi puţină pulbere de ghimbir şi vom fi plini de energie pentru ziua

care începe;

 - Iată în continuare câteva plante cu proprietăţi regenerante şi revitalizante, tonice sau stimulente care acţionează eficient pentru îndepărtarea oboselii:

Ginseng-ul

 Ginseng-ul fiind un stimulent general şi persistent, alungă oboseala, măreşte rezistenţa la stres, creşte

tonusul vital şi reîmprospătează capacitatea de muncă;

Ashwagandha

- rădăcina acestei plante cu efect tonic şi regenerant este foarte valoroasă pentru eliminarea stărilor de

oboseală, insomnie şi anxietate;

Salvia

 Salvia este o plantă frecvent întâlnită la noi, folosită pentru îndepărtarea stărilor de oboseală

intelectuală şi a stărilor astenice;

Cimbrul

 Cimbrul condiment binecunoscut, este foarte eficient în lupta împotriva oboselii; conferă dinamism şi

alungă gândurile negre; este foarte indicat atunci când simţim că „ne lasă puterile”;

Cătina

 De la cătină se pot folosi bobiţele proaspete sau conservate în miere de albine sau se poate face o cură

de două săptămâni cu ulei de cătină;

Măceşele

Măceşele fiind puternic vitaminizante ca şi cătina, sunt şi ele bune pentru îndepărtarea oboselii;

Angelica

Angelica este considerată în medicina populară ca având valenţe magice, ea este utilizată în combaterea

asteniilor şi a stărilor depresive;

Busuiocul

Busuiocul este un alt remediu tradiţional care stimulează imunitatea organismului şi îndepărtează oboseala prin acţiunea profundă a uleiurilor eterice pe care le conţine;

Ceaiul verde

 Ceaiul verde are un puternic efect antioxidant, revigorează organismul şi distruge radicalii liberi care

produc îmbătrânirea organismului;

Gotu kola

 Gotu Kola este o plantă orientală cu proprietăţi de stimulare a sistemului imunitar, este şi un remediu eficient împotriva îmbătrânirii şi reface rezervele de energie ale organismului.

 Totuşi, dacă observați că oboseala nu dispare un timp mai îndelungat, chiar dacă respectaţi cele indicate mai sus, este bine să faceţi şi nişte investigaţii clinice, întrucât oboseala persistentă poate indica prezenţa unei afecţiuni organice.

 De asemenea, există şi probleme de natură emoţională care se pot manifesta prin intermediul oboselii, astfel încât e bine să aveţi în vedere şi o vizită la psiholog.