Remedii naturale împotriva oboselii

Există mai multe tipuri de oboseală – oboseala cronică și cea pasageră cauzată de o boală, de un eveniment, dar există și oboseala psihică, de origine mentală. Pentru a putea combate oboseala, trebuie să îi cunoști originea și să îi tratezi cauza.

Cauzele posibile ale oboselii și ale epuizării sunt în general următoarele:

 - alergiile;

 - răceala, gripa sau sinuzita;

 - somnul perturbat din cauza unor apnee de somn sau a unor angoase;

 - bolile cronice care afectează funcțiile vitale;

 - anxietatea, stresul și tensiunile nervoase;

 - unul din simptomele sinuzitei este oboseala;

 - în cazul gripei, oboseala poate persista până la două săptămâni;

 - o stare generală de oboseală este însoțită în general de angine;

Plantele naturale împotriva stării de oboseală:

Camu-Camu

 Camu -Camu este o plantă care crește in Amazonia și care conține Vitamina C și alti compuși activi care îi conferă unele proprietăți tonfiante care atenuează starea de oboseala și luptă împotriva microbilor.

Guarana

 Guarana are un efect stimulant pentru funcțiile mentale și care determină accentuarea vigilenței și a concentrării, atenuându-se astfel starea de oboseală.

Maitake

 Maitake sau «ciuperca dansatoare» este o plantă care întărește sistemul imunitar, ceea ce permite organismului să lupte mai bine împotriva infecțiilor.

Eleuterococ sau ginseng

 Ginsengul este foarte bun pentru tonifierea organismului.

Vitamina C alcalină

 Vitamina C alcalină este și ea de un real ajutor pentru combaterea oboselii.

Uleiurile esențiale împotriva stării de oboseală:

 Uleiurile esențiale ajută și ele la combaterea oboselii deoarece sunt un concentrat de principii active ale plantelor din care sunt extrase. Uleiurile esențiale care luptă împotriva tensiunilor nervoase și a stresului sunt – uleiul esențial de neroli, de vetiver, de lavandă sau de mandarină.

 Uleiurile care ajută la combaterea insomniilor adulților, împotriva oboselii și epuizării sunt: uleiul esențial de măghiran, de neroli, de melisă, de musețel sau de verbină.

Mai ai la îndemână și alte idei pentru un tratament naturist:

 - massoterapia adica masarea cu niște uleiuri binefăcătoare în cadrul balneoterapiei. Te vei relaxa și astfel oboseala va dispărea;

 - apa rece – spală-te pe față și pe cap cu apa rece;

 - medicina tradițională chinezească – ierburi, acupunctură, masaj, osteopatie;

 Ce mai poate ajuta în caz de oboseală: fă o siestă de 40 de minute după prânz. Încearcă să dormi cât mai bine deoarece somnul reparator poate evita apneele de somn. Ai grijă deoarece și pozițiile inconfortabile, cum ar fi  cele în fața calculatorului pot genera oboseală. La fel și alergiile și durerile de stomac.