Abdomenul perfect, un deziderat?
Întrebările cele mai frecvente adresate unui nutriționist sunt: „Cum pot să trăiesc mai mult?” sau "Ce pot face pentru a avea mai multă energie?" dar foarte frecventă este și întrebarea: „Cum pot să am un abdomen mai armonios?”
Într-o lume în care suntem bombardați vizual de reclame și de filme care promovează abdomenul perfect, nu este de mirare că unele persoane devin obsedate de acest aspect. Cu toate că abdomenele perfecte și tonifiate depind parțial de moștenirea genetică, vestea cea bună este că există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă defini și tonifia zona abdominală. Iată care sunt acestea:
Doriți să vă protejați pielea de soare? Există unele suplimente nutritive care vă pot ajuta să reduceți sau să preveniți petele, uscăciunea și îmbătrânirea prematură a pielii.
Pandemia cauzată la nivel mondial de virusul Covid-19 este încă în derulare. Un sistem imunitar puternic este cea mai bună apărare împotriva virusurilor respiratorii, inclusiv împotriva coronavirusului Covid-19. În acest sens, vă pot fi de ajutor obiceiurile sănătoase, alimentația și plantele medicinale.
Prevenirea este cel mai bun remediu pentru infecția cu coronavirusul COVID-19, reducând riscul de a fi infectat și de a răspândi virusul. Menținerea măsurilor de igienă și protecție de bază, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor, evitarea atingerii ochilor, nasului și gurii și păstrarea unei anumite distanțe față de alte persoane, sunt câteva dintre recomandările principale ale Organizației Mondiale a Sănătății.
Apa de nucă de cocos are o structură practic identică cu plasma sanguină care este prezentă în sângele tuturor ființelor umane. De aceea, apa de cocos a fost folosită extensiv în războaiele anterioare din întreaga lume ca înlocuitor al plasmei sanguine, deoarece a fost vitală pentru supraviețuirea unui număr mare de victime ale războiului. Numeroși răniți au primit apă de cocos în timpul unor bătălii teribile și prelungite. În prezent, apa de cocos este folosită în aproape toate țările lumii, fiind foarte populară și se găsește cu ușurință în multe magazine din întreaga lume.
Știm deja că sistemul imunitar este prima linie de apărare a corpului împotriva oricărui atac, respingând bacteriile, virusurile și alergenii și combătând infecțiile. Atunci când sistemul imunitar este sănătos, limfocitele, celulele albe din sânge care sunt fabricate în măduva osoasă, sunt responsabile de producerea unor anticorpi care ne protejează împotriva acestor invadatori. Așa cum se știe, un sistem imunitar slăbit ne face mai predispuși la apariția răcelilor și a bolilor infecțioase. 
Dietele vegetariene de orice tip trebuie să includă o cât mai amplă varietate de alimente proaspete disponibile, mai ales dintre cele de sezon. Astfel, se recomandă includerea în dietă a fructelor, legumelor, leguminoaselor, cerealelor integrale, semințelor și fructelor uscate dar și a produselor lactate și ouălor în cazul persoanelor ovo-lacto-vegetariene. Este recomandat să se facă combinații din același grup de alimente pentru a se obține o mai mare valoare biologică și o completare proteică, atingându-se astfel o echivalență nutrițională a unei alimentații fără restricții.