Sănătate cu dr Cătălin Luca - Site Oficial

Atacurile de panică şi anxietatea

Scris de Dr. Luca Catalin

Atacurile de panică și anxietatea

tratament naturist a atacurilor de panica

Anxietatea este o tulburare care provoacă atacuri de panică şi o preocupare intensă. Unul din aspectele cel mai negative referitoare la atacurile de panică/anxietate este faptul că persoana care suferă des de aceste tulburări știe că temerile sale nu au un fundament real, însă nu le poate evita.

 Un atac de panică este o perioadă în care se resimte frică şi neliniște, simptomele emoționale fiind însoțite de simptome fizice şi psihice. În general aceste atacuri sunt generate de o situație care apare brusc şi care creează o stare de neliniște și confuzie instantanee.

 Cei care simt panică şi anxietate pentru prima dată se pot gândi că au o boală gravă sau inclusiv că pot muri. Uneori, vor merge chiar la urgență pentru că cred că suferă de un atac cardiac.

 Atacurile de panică implică perioade scurte cu simptome de anxietate intensă care ating un punct maxim în 10 minute. Aceste simptome pot cuprinde:

 - Junghi sau durere toracică;

 - Asfixie;

 - Greață sau amețeli;

 - Frica de a nu avea controlul;

 - Frica de moarte;

 - Senzația de căldură intensă sau frisoane;

 - Tulburări digestive;

 - Ritm cardiac accelerat;

 - Dificultatea de-a respira;

 - Transpirație abundentă;

 - Tremur.

 Cu toții avem un mecanism de protecție denumit în mod sugestiv “luptă sau fugi”. Acest mecanism activează adrenalina şi accelerează ritmul cardiac, crescând tensiunea arterială. Aceasta permite reacția şi acțiunea în cazul unei situații de pericol.

 Atacurile de panică/anxietate sunt simptomele unui grup de tulburări cunoscut precum Tulburări de Anxietate.

Tipuri de Tulburări de Anxietate

 Tulburarea de Panică: este teama de a suferi aceste atacuri în mod spontan şi cronic. Pot avea un impact puternic, iar simptomele pot fi confundate cu cele ale unui atac cardiac.

Anxietatea Socială: este teama de a suferi atacuri de panică în situații sociale, ceea ce ar determina situații ridicole sau starea de rușine resimțită în public, creându-se astfel o stare de alertă permanentă care îi împiedică pe cei care suferă de aceste tulburări să participe la întâlniri sau evenimente cu alte persoane.

 Tulburarea de Stres Acut şi de Stres Post Traumatic: este experimentarea situațiilor care includ riscul de moarte sau a evenimentelor periculoase sau amenințătoare la modul extrem. Adeseori sunt însoțite de atacuri de panică puternice, de coșmaruri sau reamintiri ale evenimentului declanșator sub formă de flash-uri diurne.

 Tulburarea Obsesiv Compulsivă: sunt gândurile şi comportamentele obsesive și involuntare care sunt făcute sub formă de ritualuri zilnice de exemplu: spălarea compulsivă a unui obiect, igiena personală compulsivă, repetarea anumitor cuvinte, gesturi, etc.

 Tulburarea Generalizată de Anxietate: este o preocupare excesivă timp de câteva luni față de anumite evenimente care se poate să nu se fi întâmplat. Apare ca o idee care te urmărește, marcată de întrebările de genul "ce s-ar întâmpla dacă....".

 Metoda generică de tratament combină o terapie cognitivă urmată cu ajutorul unui psiholog/psihoterapeut. Cel mai important aspect pentru vindecare este conștientizarea factorilor declanșatori ai acestor tulburări şi transformarea tiparelor mentale repetitive care amplifică tulburările comportamentale respective.

 Remedii naturale pentru vindecarea anxietății:

Dintre remediile naturale cele mai eficiente sunt plantele Pasiflora şi Valeriana. Se poate recurge de asemenea la o dietă care să includă alimente denumite “calmante”. Acestea sunt legumele şi fructele care au o cantitate mărită de vitamina B şi magneziu precum soia și derivatele sale, pâinea integrală, cerealele, brânza tofu, grapefruitul, ananasul, cireșele, avocado, prunele, curmalele, fructele uscate precum nucile, migdalele, alunele de pădure, caju, bananele, avocado, mango. De exemplu, legumele verzi sunt considerate antidepresive naturale, reprezentând o sursă foarte bună de acid folic, a cărui carență din organism duce la instalarea depresiei. Specialiștii recomandă consumul a cel puțin cinci legume diferite în fiecare zi.

 De asemenea, produsele stupului precum mierea, polenul, păstura sau drojdia de bere și germenii de grâu conțin cantități impresionante de vitamine de tip B, iar introduse în alimentația zilnică pot fi de un real ajutor.

Mai poti citi din Tratamente medicale

Tratamente naturiste î…

20-03-2014 Hits:477909 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratamente naturiste împotriva hemoroizilor  Hemoroizii reprezintă o afecțiune din ce î...

Mai mult

Colonul iritabil

04-03-2013 Hits:254684 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Cum se manifestă sindromul colonului iritabil?  Sindromul de colon iritabil constă în pe...

Mai mult

Tratează alergiile în…

19-03-2014 Hits:196653 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratează alergiile în mod naturist Alergiile reprezintă afecțiuni destul de frecvente, c...

Mai mult

Tratează herpesul în …

25-03-2014 Hits:179726 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratează herpesul în mod natural  Foarte mulți dintre noi cunoaștem neplăcutele efecte...

Mai mult

Menopauza, tratamente …

24-05-2014 Hits:167913 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Ce este menopauza ?  Menopauza este o perioadă prin care trece fiecare femeie la un moment...

Mai mult

Scăderea colesterolulu…

25-03-2014 Hits:142203 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Scăderea colesterolului cu ajutorul plantelor Colesterolul reprezintă o parte extrem de im...

Mai mult

Depresia – cauze şi …

29-03-2013 Hits:124781 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Depresia – cauze şi remedii vindecătoare  Numită de către medici "boala secolului XXI...

Mai mult

Remedii pentru tratamen…

05-06-2013 Hits:112711 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii pentru tratamentul naturist  al negilor  Negii sau verucile sunt acele excrescenţe ...

Mai mult

Psoriazis

07-08-2013 Hits:79189 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Psoriazis: sfaturi pentru a-l învinge pe cale naturală În domeniul naturopatiei, psoriazi...

Mai mult

Atacurile de panică ş…

25-05-2013 Hits:77546 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Atacurile de panică și anxietatea Anxietatea este o tulburare care provoacă atacuri de pa...

Mai mult

Remedii naturale împot…

10-05-2013 Hits:43758 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii naturale împotriva oboselii  Solicitările extrem de variate şi ritmul alert al v...

Mai mult

Tratează febra în mod…

25-03-2014 Hits:34480 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Tratează febra în mod natural Febra este primul semnal de alarmă pe care organismul ni-l ...

Mai mult

Criza de vindecare (I)

17-06-2013 Hits:29079 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Despre criza de vindecare (I)   În sănătate nu există boală. Cancerul nu se instalează ...

Mai mult

Criza de vindecare (II)

18-06-2013 Hits:23321 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Despre criza de vindecare (II)   Extras din cartea Să Trăim Sănătos fără Toxine – Ghi...

Mai mult

5 sucuri anticancerigen…

30-09-2015 Hits:19337 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Alimentația și pH-ul  Tot ceea ce mâncăm și bem influențează în bine sau în rău pH-...

Mai mult

Criza de vindecare (III…

19-06-2013 Hits:18597 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Despre criza vindecare (III) Extras din cartea Să Trăim Sănătos fără Toxine – Ghid fun...

Mai mult

Tratamentul naturist

15-04-2014 Hits:15672 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Ce este tratamentul naturist?  Tratamentul naturist este tratamentul prin intermediul metod...

Mai mult

Alimentatia la premenop…

17-09-2014 Hits:15527 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Alimentația la premenopauză  Trebuie să considerăm hrana drept un medicament având un ...

Mai mult

Cele mai bune alimente…

18-04-2015 Hits:13968 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Plantele și condimentele sunt o sursă valoroasă de antioxidanți  Plantele și condimentel...

Mai mult

Remedii naturiste pent…

14-10-2013 Hits:13711 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii naturiste pentru afecțiuni ale sexului frumos Reprezentantele sexului frumos, femei...

Mai mult

Insomnia

27-08-2013 Hits:13602 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Insomnia – remedii naturale  Pasagere sau cronice, insomniile sunt cel mai adesea legate ...

Mai mult

7 plante medicinale car…

28-05-2015 Hits:13532 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Plantele vindecătoare sunt folosite din cele mai vechi timpuri  Înainte să existe medicina...

Mai mult

Cinci sfaturi pentru s…

16-05-2015 Hits:13400 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Cinci sfaturi pentru sănătatea ficatului  Ficatul este un organ de mare importanță care p...

Mai mult

Remedii naturiste împo…

08-08-2013 Hits:11046 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Remedii naturale împotriva oboselii Există mai multe tipuri de oboseală – oboseala cro...

Mai mult

Plante medicinale și a…

09-03-2016 Hits:7997 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Ce este apatia?  Apatia poate fi definită ca o lipsă de motivație pentru a acționa și co...

Mai mult

7 plante pentru sănăt…

02-06-2017 Hits:6834 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Natura care vindecă  Multe plante medicinale pot ajuta femeile de toate vârstele în trat...

Mai mult

Programul 4R pentru să…

07-03-2018 Hits:4289 Tratamente medicale Dr. Luca Catalin

Intestinele și sănătatea organismului  De mult timp se știe că microorganismele prezente...

Mai mult