Exercițiile fizice sunt o cheie importantă pentru prevenirea bolilor grave

 Atunci când vă gândiți la reducerea riscului de boli grave și devastatoare precum demența și cancerul, credeți că exercițiile fizice pot fi o cheie pentru prevenirea acestora? Dacă încă nu credeți aceasta, ar fi bine să începeți să luați serios în considerare acest aspect.

 Există multe studii medicale în prezent care au demonstrat faptul că exercițiile fizice vă pot ajuta atât la reducerea riscului apariției cancerului, dar ajută totodată pacienții cu cancer să se recupereze mai rapid și reduce riscul recurenței cancerului.

 S-a demonstrat de asemenea că exercițiile fizice aduc la fel de multe beneficii atât pentru creier cât și pentru corp, iar datorită faptului că ratele îmbolnăvirilor de demență au crescut rapid în ultimii ani, acesta este un alt motiv important pentru a vă asigura că sunteți o persoană activă, independent de vârsta pe care o aveți.

Un studiu recent a evidențiat faptul că curcumina reduce inflamația din corp

 Un studiu arată că extractul de turmeric - curcumina - poate calma durerile și contribuie din plin la creșterea mobilității articulare la pacienții care suferă de osteoartrită. Acesta poate reduce de asemenea, o serie întreagă de markeri inflamatorii.
100 de pacienți cu osteoartrită au fost împărțiți în două grupe - primului grup i s-a dat "cel mai bun tratament disponibil", iar al doilea grup a primit același tratament, la care s-a adăugat o doză de 200 mg de curcumină în fiecare zi.

Iată ce au concluzionat cercetătorii în acest caz:

 "Rezultatele au arătat că grupul de pacienți la care a fost administrată curcumina a înregistrat o reducere semnificativă în toate statisticile clinice primare. Aceste rezultate au fost completate de evaluarea unei serii de markeri inflamatorii (sVCAM), molecula de adeziune vasculară celulară solubilă - 1, precum și viteza de sedimentare a hematiilor [ESR]), în timp ce la grupul care a primit ”cel mai bun tratament disponibil” nu s-a constatat nicio variație semnificativă.”

Sfaturi pentru diminuarea riscului de apariție a cancerului de sân

 Cancerul de sân este probabil unul dintre diagnosticele cele mai de temut pentru femei. Conform site-ului breastcancer.org, una din opt femei va suferi de cancer invaziv în viață, iar în fiecare an aproximativ 40.000 de femei își pierd viața din cauza acestei boli.

 Cu toate aceste probabilități, în cazul în care este posibil, întrebarea este: ce anume se poate face pentru a evita să facem parte din aceste statistici? Adevărul este că există multe măsuri care pot fi luate și care vor ajuta la reducerea riscului apariției cancerului de sân.

 Este important să se ia în considerare faptul că se consideră că cel puțin 10% din cazurile de cancer de sân sunt relaționate cu factori de risc genetici. Restul de 90% pare să fie cauzat de factorii de mediu.

Simptomele anxietății

 Corpul nostru dispune de sisteme bazice care ne ajută să atingem anumite obiective necesare pentru viață (precum autoprotecția sau alimentația) și să ne protejăm de amenințările externe.

 Anxietatea este, în multe cazuri, un răspuns normal în cazul unei amenințări și are ca obiectiv protejarea. Acest răspuns implică diferite sisteme (fiziologic, emoțional, cognitiv și comportamental), care se activează în mod diferit, în funcție de amenințarea pe care o percepem.

Oboseala cronică sau oboseala persistentă

  1. Oboseala fizică și mentală

 Oboseala sau oboseala persistentă constă într-o stare fizică și/sau mentală în care o persoană se simte în majoritatea timpului obosită, slăbită, lipsa de motivație și fără energie, iar această stare persistă în timp fără să existe vreo schimbare.

 Oboseala poate fi fizică, mentală sau ambele în același timp. Adeseori nu este ușor să îți dai seama că oboseala de care suferi este mentală și nu fizică, deoarece oboseala mentală este însoțită și de o senzație de slăbiciune.

Oboseala fizică

 Când suferi de oboseală fizică îți este dificil realizezi activități fizice, să faci exerciții, să te plimbi în pas alert, să urci scări, să duci greutăți și, în general, nu poți funcționa la un nivel normal din punct de vedere fizic deoarece mușchii tăi sunt obosiți sau slăbiți.

Tratarea naturală a bronșitelor

 Afecțiunile bronhiilor sau bronșitele, nu sunt deloc de neglijat și este bine de știut că acestea nu afectează decât organismele intoxicate. Așadar, cu ajutorul unei igiene alimentare riguroase, a unui regim strict și a plantelor tămăduitoare, afecțiunile bronhiilor vor deveni o amintire neplăcută.

Cauzele bronșitelor

 De cele mai multe ori, nu vedem cauzele exacte care conduc la instalarea acestor afecțiuni neplăcute și foarte supărătoare și anume bronșitele, și ne concentrăm numai pe tratarea lor, iar atunci când bronșitele reapar, nu facem altceva decât să le tratăm din nou, fără să le căutăm cauzele. Excesul de toxine și de substanțe toxice acumulate în organism este principala cauză a bronșitelor. Procesul acumulării acestor toxine este cât se poate de simplu, acestea fiind transportate prin sânge direct în plămâni, iar imediata consecință a acestui fapt este iritarea bronhiilor și declanșarea bronșitelor. Să nu uităm și de anotimpul rece care bate la ușă, iar temperaturile scăzute sunt, bineînțeles, una din principalele cauze ale bronșitelor.

Gastrita: indicații și tratament naturist

 Cei care au probleme cu stomacul si suferă de gastrită știu ca această afecțiune se manifestă mai puternic primăvara. Conform studiilor, una din șase persoane suferă de această afecțiune a stomacului, gastrită. Din fericire, există foarte multe remedii naturiste și modalități naturale de vindecare a gastritei.

Ce este gastrita și care sunt cauzele ei?

 Gastrita este definită ca fiind o inflamație a mucoasei stomacului, iar aceasta poate fi de scurta durata, survenita accidental și în acest caz se numește gastrita acuta sau se dezvolta ca urmare a unei agresiuni repetate și prelungite, si atunci putem vorbi despre gastrita cronica.