Stie cineva cam cata sare si cam cat zahar ar fi indicat sa consumam zilnic? Stiu sigur ca deja fiecare dintre noi consumam mult peste norma.. cel putin zaharul imaginati-va cat zahar contin produsele din comert, plus zaharul din ceai si cafea, plus o prajitura...
Oh, buna intrebare!
De sare, eu stiu ca trebuie sa consumam 1 lingurita pe zi. Nu mai mult, si nici mai putin.... dar zaharul chiar nu stiu in ce cantitate trebuie consumat... cred ca ideal ar fi deloc
Interesant, chiar nu stiam ca exista reguli in privinta asta!
Eu pun sare in mancare cat trebuie, dupa gust, nu m-am gandit sa ma abtin sa sarez mancarea!
iar zahar... in cafea, ceai, prajituri, sucuri... intr-adevar, consumam mult zahar!
E cam greu sa reduci consumul de zahar si sare... ca nu-ti ai seama... voi stiati ca paine contine multa sare? Sau, stiati ca multe mezeluri si mancaruri procesate sunt pline de zahar? E foarte greu sa eviti excesul de sare si zahar.
