De cate ori pe saptamana e bine sa facem sport?

Toata lumea are pareri diferite despre chestia asta, eu nu mai stiu ce sa mai cred.
E bine sau nu sa facem sport in fiecare zi? E mai bine o data la 2 zile? Sau mai rar? Voi ce credeti?

Buna intrebare... as zice ca de 2-3 ori e suficient!
Prea mult sport chiar dauneaza, poate crea dependenta sau poate chiar sa nu se mai vada efectele, muschii au si ei nevoie de timp sa se odihneasca, sa isi revina.

Sport intens.. cred ca Fiona are dreptate, de 2-3 ori de de ajuns!
Dar activitate fizica, mers pe jos sau caratul cumparaturilor in mana, cat mai des

Eu cred ca de cate ori te simti tu bine, poti sa faci sport.
Pericolul cel mai mare cred ca este dependenta de sport, sa nu cumva sa exagerezi, la asta trebuie sa ai grija. Dependenta de sport, ca si orice alt fel de adictie, poate avea consecinte nefaste asupra organismului.

Cand eram in liceu (si aveam mai multa vreme...) mergeam de 3 ori pe saptamana la sport (la sala, nu la ora de sport, aia e vax ). Acuma nu mai am atata timp... asta e..

Trebuie sa existe un echilibru, dupa parerea mea.
Si acel echilibru depinde de fiecare. Unii sunt OOK daca fac scport zilnic, altii de 2-3 or pe saptamana. Depinde si de cat timp ai, si de cat rezisti la efort.