Cum ne ferim de gastrita intestinala?

De cand cu durerea de intestin, de cateva zile ma tot preocupa si gandul asta... cum ne putem feri de gastrita totusi? Stiu ca nu e bine sa consumi unele alimente prea des, cum sunt portocalele sau rosiile sau alimente acide pentru stomac, dar cum stiu eu care sunt bune si care nu?

Buna intrebare.... banuiesc ca mancand sanatos. De exemplu, cafeaua pe stomacul gol dimineata face rau, la fel si faptul ca nu mancam micul dejun sau mancam anapoda. Cel putin de asta sunt sigur! De portocale si rosii eu nu stiu nimic... mi se pare absurd sa nu mananci, doar de frica sa nu faci gastrita.

Sa incepem cu dimninetile... cafeaua pe stomacul gol, e cea mai proasta idee. Inainte de toate dimineata trebuie sa bem apa (plata nu minerala) si sa mancam ceva sanatos, nu prajit, nu uns, si biscuiti, paine, in general carbohidrati.

In al doilea rand, sa nu exageram cu sucurile sau mancarurile nesanatoase, cum ar fi pane-urile la pranz sau eu stiu ce alte mancaruri care ne pot face rau la stomac.

Si mancatul la anumite intervale orare ajuta. Un stil haotic de a manca, saritul peste mese (mai ales micul dejun!), nu ajuta, ba din contra, favorizeaza gastrita.

Cred ca trebuie sa fim atenti la ce mancam, gastrita intestinala nu e o afectiune extrem de grava, dar e primul pas catre ulcer!