Cum se tine cont de calorii?

Cum fac unii sa tina cont de cate calorii mananca? Mie mi se pare imposibil!
Cum poti sa stii cate calorii mananci, in special cand iesi in oras? E nebunie curata

Mie imi pare mult prea complicat sa tii cont de caloriile din mancare, trebuie sa inveti tabele cu caloriile corespunzatoare, sa cantaresti mancarea, sa faci tot felul de calcule... e prea mult!

Eu nu cred ca as putea face asta, desigur e clar ca o mancare de legume are mai putine calorii decat un meniu la Macdonald's, dar sa stau sa numar in fiecare zi... nu multumesc!

Exista o emisiune care are ca protagonisti persoane supraponderale, care merg la emisiune si slabersc, fac sport, numara calorii, e faina emisiunea si cred ca inveti multe de-acolo.